椎间盘轻度膨出怎么治疗?

罗志环 2025-06-27 11:26:13 1

一般来说腰椎间盘膨出,是腰椎间盘病变初级阶段。首先就是防止久坐久站,久坐时背部要放一个支撑靠垫。防止弯腰负重劳累,卧床休息,腰部热敷理疗烤电,平时泡泡温泉,泡泡热水澡,也可以做一些腰背肌肉锻炼,加强腰部肌肉的力量,使腰椎稳定减缓腰椎间盘突出病情发展。平卧位时做拱桥式腰背肌肉锻炼,俯卧位时做小燕飞,平时做做引体向上都是可以的。

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