两边白头发多是什么原因造成的？

年轻人头顶表现出很多的白头发，在中医中，这是肾虚的象征，可见于肾阴虚的病人。肾为人体先天之根本，其华在于我们的头发，如果肾有亏虚情况，即可造成头发营养不足，因此造成白发情况发生。

白发除了是遗传造成的，还可能是肾精亏虚，肾主发，肾精亏虚，头发缺乏滋养，造成白发。可以采取补肾益精治疗，建议口服七宝美髦丸或者是精乌胶囊，不要吃辛辣刺激食物，加强锻炼，少熬夜。

如果不是年龄原因的话，那就是心理压力大、生活节奏快，就会有这样的情况，要正确认识，不用因为白发而造成心情过度焦虑。适当放松精神压力，这可能是促使白头加重的外因，要有均衡的营养。

年轻人表现出很多白头发，可能跟先天的遗传素质有关，家里人也会表现出遗传性白发。此外，环境的因素也会造成头发发白，比如缺乏微量元素、维生素或者蛋白质，精神因素也会造成头发变白。

小孩白头发主要是由于遗传因素所造成，或是气血不足造成，也可考虑是营养不良造成，如果是气血不足导致的，则可食用补气养血的食物来进行调理，例如黑木耳、黑米、红枣、核桃、桂圆、黑芝麻等。

白头发转黑首先可以在饮食上多吃维生素B以及酪氨酸含量高的食物，比如黄豆、松子、杏仁、腰果、榛子、黑木耳、黑米、动物内脏、牛奶、黑芝麻、鱼肉等。每日多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的睡眠时间。尽量保持心情舒畅，防止焦虑过度。

白头发很难变回黑发，但是可以经过保养来延缓白发的进展，避免白发越来越严重。首先可以在平时多食用黑芝麻、核桃等坚果类食物，其次可以用含有何首乌成分的或者有滋养头发作用的洗发水洗头，并且科学使用护发素，起到滋养头发的作用。

若是在年老后表现出了白发的症状那么是正常的，这是黑素细胞减少造成的。如果人在四十岁之前就表现出了白发的症状，首先要考虑是营养不足造成的，其次就是可能和肝肾疾病有关系，肝肾虚就容易造成人精血不足，造成白发的症状。

改善白头发变黑发，首先需要在平时劳逸结合，不要经常用脑过度，其次需要适当的进行运动，并且学会发泄情绪，多吃一些富含维生素的蔬菜水果以及黑芝麻、核桃、黑米、黑木耳、黑豆等，长时间坚持有一定的改善作用。

两鬓头发发白，可能是由于年纪大了，自然的老化的过程。也有可能是因为精神因素，长时间处于了一种紧张或者焦虑的状态，造成了黑色素的活性衰退，因此头发发白。也有可能见于一些全身慢性消耗性疾病。