容易导致胀气的食物有哪些？

对眼睛好的食物，通常是指含有维生素A较多的食物，如柑橘、胡萝卜、玉米、动物肝脏、血制品等，这些食物中除了维生素A含量丰富，还有花青素、叶黄素，对眼睛也有益。平时要注意用眼卫生。

可以回奶的食物有很多，比如苦瓜、地瓜、豆角、南瓜、马兰头、豆豉、花椒、麦芽、山楂、韭菜、豆腐、桔子、鸽子、巧克力、醋等等。女性要想回奶也可以在医生指导下口服药物，这样比较安全。

补黄体酮的食物有一些豆类，如黑豆、大豆、赤豆、豆浆等。此外，还可以选择瘦肉、鱼、虾、骨头汤等肉蛋类食物补充黄体酮。多吃新鲜的水果蔬菜，多吃五谷杂粮，如燕麦、小麦、玉米、小米等。

例假期间的女性应选择吃补血益气的食物，比如猪肝、红枣、红豆、桂圆、瘦肉、基柔、鱼肉、虾肉、红糖、鸡肝、猪血等等。注意防止吃辛辣刺激和生冷的食物，比如辣椒、大蒜、雪糕、大葱等等。

咽喉炎病人应多吃容易消化的清淡食物，比如雪梨、西瓜、柚子、番茄、黄瓜、青菜、白菜、娃娃菜、西兰花、苹果、火龙果以及猕猴桃等食物。建议：咽喉炎病人应多喝热水，忌辛辣刺激的食物。

有许多食物和水果可以去除湿气，最多见的食物是薏米、山药、蘑菇和绿豆芽。还有豆类，尤其是红豆、绿豆和黑豆。去除湿气的水果主要包括苦瓜、橙子、葡萄柚、大枣、无花果、苹果、甜瓜等。

对于肾阳虚的病人，能吃一些补肾阳的食物的，可以多吃一些韭菜，或者是羊肉，也可以多吃一些动物的肾脏，平时应当注意加强体育锻炼，提高自身的身体素质，也可以配合一些温补肾阳的药物。

三高病人应选择吃低盐、低脂、富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、玉米、黑豆、青菜、白菜、西兰花、苹果、猕猴桃、小米、高粱等等。病人应限制每天食物的摄入量，适当进行运动锻炼。

平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还有适当增加运动，促进体内脂肪消耗。

肛周脓肿病人饮食防止摄入辛辣刺激以及生冷油腻的食物，比如海鲜、火锅、酒精、浓茶、藤椒、味精、辣椒、胡椒、花椒、烧烤、鱼虾等食物，其次还应减少发物食物的摄入，比如海带、狗肉、羊肉、牛肉以及韭菜等食物，油炸类的食物最好也不要食用，比如炸鸡、汉堡等。肛周脓肿病人