睡觉扭到脖子不能转头怎么办？

39周臀位的孕妇可以采取膝胸卧位的方法转变为头位。孕妇可以在医生的指导下跪在床上，将大腿与床面垂直，胸与肩尽量向床面贴近，能够使胎臀退出盆腔，利用胎儿重心改变的原理，使胎头向下，胎臀向上，从而达到矫正胎位的目的。孕妇可以每天早晚各一次，每次坚持十分钟左右。大

一转头就会表现出头晕的症状，正常是和颈椎的疾病有关系，可能和颈椎骨质增生或者椎间隙狭窄等有关系，体位变换的时候，压迫加重就有可能造成头晕。如果经常的头晕，也有可能和血糖低、贫血或者血压不正常等有关，可以去医院就诊，在医生指导下完善相关的检查，确定了诊断以后

一转头就发晕考虑两种可能性，一种是颈椎的问题，另一种是良性位置性眩晕。颈椎问题多发生在长时间伏案工作者，由于颈椎生理曲度改变和颈椎间盘突出，造成头晕的发作，一般跟体位的变化有关，常规来说其头晕程度比较轻微，物理治疗或者休息后症状可以缓解。

脖子出现颈部的肌肉拉伤，再拉上的24小时之内，建议可以使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，不仅可以缓解疼痛，还可以避免局部的肿胀；过了24小时之后可以进行热敷，同时口服活血化瘀类的药物，如果疼痛症状严重，还可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物治疗；平时可以用中指指腹按压

已经怀孕39周，胎位是臀位的情况下就不能再转动了。这时候已经进入预产期，不能顺产，只能是做剖腹产。正常情况下，在怀孕七个半月到八个月的时候固定胎位。在七个半月左右的时候做B超检查，确定羊水的量。如果羊水量在正常范围内，可以经过做膝胸卧位，改善胎位不正的现象。

这种情况考虑局部肌筋膜炎、落枕的可能性大，平日注意休息，防止长期低头、枕头过高、熬夜劳累受凉等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，可以做做按摩，艾灸，推拿等理疗，注意手法力度。症状明显的话，可以外用扶他林软膏或外贴贴剂：氟比洛芬凝胶贴膏等。对症处理，观察

当头部进行旋转时候，会触发脖子周围的肌肉进行运动，因此产生旋转的动作。根据病人的描述的临床表现，很大程度是因为长时间固定姿势不变，造成肌肉僵硬造成的，建议经过多活动以及休息来缓解症状。

转头时脖子疼痛多见原因有以下三种：第一、睡眠姿势不良可以造成颈部细小肌肉表现出痉挛性结节，造成肌肉顺应性下降，伸展能力降低，当颈部旋转活动时限制颈椎完成动作并造成疼痛。第二、颈椎病发作时椎间孔狭窄神经可受压，转头时椎间孔骨刺可刺激神经，造成颈部疼痛及活动受

转头时表现出有头晕的症状，造成的原因，主要是由于本身存在有颈椎方面的问题。在运动时椎体的结构改变压迫到血管，影响脑部的血液供应，因此诱发这种头晕的症状。同时不排除有前庭系统方面的异常，在头部运动时，由于体位的改变也容易诱发有发晕的症状。需要根据具体的病因，

33周属于孕晚期，但是没有到达足月妊娠，胎儿虽然体积比较大，但是在宫腔内仍然有一定的活动空间，所以，如果33周为臀位，还是有可能转成头位的。孕妇在日常生活中可以适当的增加活动量，例如多走路，同时可以每天做半小时的膝胸卧位，经过这两个办法可以促进胎儿宫内活动，尽