便秘怎么办好？

若孩子的大便很干硬，需要及时进行处理，孩子长时间便秘，是会造成生长发育受到影响的。若孩子不爱吃菜，可以给孩子做一些包子或者饺子，多放一些蔬菜，适当多饮水。也能吃一些促进排便的药物来进行缓解。

您便秘需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，还可以饮用蜂蜜水促进肠道蠕动。还能吃芦笋、苹果、香蕉、白菜、银杏果等食物缓解症状。还应当对腹部进行按摩，并进行适当的运动，促使肠胃蠕动，因此将粪便排出。

宝宝便秘能喝酸奶，吃香蕉，火龙果，韭菜等润肠通便的食物，还可以口服益生菌调理胃肠道菌群，同时要注意多喝水，家长可以帮忙按摩腹部，如果宝宝便秘比较严重，可以口服乳果糖通便，或者肛门外用开塞露。

刚怀孕的人群是比较容易便秘的，因为在怀孕之后体内的激素水平发生了变化，会影响到肠道的功能，肠道蠕动消化能力减弱，如果不能注意饮食调理，就会有便秘的情况表现出。因此孕初期女性饮食营养要均衡。

对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

建议：您的血糖水平如果在正常的范围内，早晨起床的时候可以饮用一杯蜂蜜水，有润滑肠道、促进排便的作用。平时还能吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等。餐后还能喝适量的酸奶，可以促进消化。

老年病人表现出便秘，很有可能是肠道菌群失调，以及老年人供血不足、胃肠道蠕动差等造成的。病人平时可以多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，或者是进行腹部按摩，以及热敷等来促进胃肠道蠕动，帮助排便。

便秘想要快速排便可以使用开塞露、矿物油等插肛门，来促进排便。平时可以饮用菊花茶、大叶清茶、百合花茶、罗汉果茶、蜂蜜茶等进行润肠通便，防止长期的久坐，也可以对腹部进行顺时针按摩来促进排便。

便秘一般认为是消化系统功能紊乱造成的，很可能是病人长时间饮食结构不科学，造成上火和胃肠蠕动减慢，多见于平时喝水特别少和缺乏运动的病人。如果病人有肠道息肉或肿瘤，也有可能表现出类似的情况。

便秘通便的方法可以多喝点蜂蜜水、口服果导片，症状严重的病人建议去正规的医院进行就诊治疗，防止延误病情症状加重。假如有便意可以外用开塞露，多吃蔬菜、水果、多喝水。也可以用开塞露来缓解症状。