月经期吃什么好？

月经体温不会上升，基本体温一般是经过口腔表面来测量的。在月经周期中，排卵前的体温比排卵前低约36.5度，而在排卵期间体温下降，排卵后体温上升约0.5度，这将持续下降直到下一个月经周期。排卵后，黄体产生雌激素和黄体酮，刺激体温中枢，逐渐升高体温。

在来月经期间是能吃圣女果的。圣女果营养丰富，含有大量的维生素，维生素的含量远高于番茄的，吃圣女果具有美白，抗癌的功效。但是吃圣女果的时候需要注意不能从冰箱里拿出来直接食用，因为温度太低，会刺激胃肠道造成腹痛。也不要空腹吃圣女果，容易造成结石的。

在月经期间是能吃南瓜的，一般不会对月经量产生影响，不用过于担心，南瓜中含有大量的粗纤维，能够有效的加快肠道蠕动，同时南瓜中含有大量的钙，铁等微量元素，能够有效的补充人体所需的营养，在月经期间身体比较虚弱，此时多休息不要太劳累，不要吃辛辣的食物。

经期同房后小腹痛，可经过热敷小肚子，注意饮食，吃抗生素等方式加以调理。经期抵抗力较低，且子宫颈口开放，若在经期同房，易造成上行感染，如宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等，也易造成子宫内膜异位症、痛经等，还可造成月经量多、经期持续时间长等月经不调症状。

女性在月经期间是不提倡喝藏红花泡水的，因为藏红花有活血化瘀的功效，有可能造成月经血量增多，对月经周期也会有一定的影响。当月经表现出气滞血瘀的症状时，可以少量服用藏红花，但是一定要在医师指导下用药，防止自己随意用药，剂量不准确，有可能造成副作用。

经期胸痛。这是痛经的一种表现，一般是血流不通畅气滞血瘀造成的。可以理气活血，止痛治疗。再加上调经治疗，常用的药，是桃红四物汤，要在当地医生的指导下用药治疗。疼痛的时候可以热敷，按摩，针灸疗法，贴膏药治疗，每天要保持好的心情，就有利于恢复健康。

女性需要多喝水，可以适当喝些蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜水果，增加芹菜、菠菜等粗纤维食物，会减轻经前便秘的症状。月经前便秘和女性体内激素分泌变化有关，女性在排卵后到月经前这段时间，体内分泌黄体荷尔蒙，如果月经前黄体荷尔蒙分泌异常，就会表现出经期便秘。

桃胶当中含有大量的营养成分，若是在月经期间食用的话，不光能够起到美容养颜的效果，同时还具备着生津止渴的作用。最关键的是食用桃胶能够有效促进人体的肠胃蠕动，因此可以缓解便秘等表现。因此在月经期间适当的吃一些桃胶还是可以的，对于身体也有益处。

女性来月经，如果月经量比较多，能喝益母草膏或颗粒的。益母草能够去瘀生新，帮助子宫收缩。月经量多的时候，多半是子宫收缩不良。如果月经量不是很多，没有必要吃益母草膏颗粒。益母草颗粒多半是用于产后子宫收缩不良，出血量比较多，因此才服益母草颗粒。

一般情况下，女性经血不应当有异味，可能会有一些血腥味。因为经血一般含有血液、子宫内膜和阴道粘液，不会有异味。如果病人的经血有异味，就证明病人有厌氧感染，可能是子宫内膜发炎，也可能是宫颈或阴道发炎。如果病人是由于盆腔炎，则常伴随腹痛或腰痛。