22岁还能长高吗？

加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。饮食食物多样化，防止偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。

女孩在13岁时仍然可以长高。身高和遗传有很大关系，如果家里的父母个头较高，那么孩子的身高也会较高，因为身高增长过快，会造成体内维生素的流失过快，因此造成膝盖部位表现出疼痛或者是腿抽筋的现象，在医生的指导下，适当的服用一些钙剂来缓解。

男生19岁是否还能长高，应当去医院进行骨龄监测，如果骨骺没有完全的闭合，那么病人还能够继续长高，但是如果骨龄监测结果显示，病人的骨骺已经完全闭合，那么病人很难再长高了，建议病人到医院进行相关检查后过后，确定，自己是否还能够长高。

十二岁的女孩是否来月经一般是和长高没有太大的关系的。女孩来月经是正常的生理现象，平时要注意均衡营养，平时多吃含钙质的食物，同时要注意多运动，有助于骨骼的生长发育，如果生长发育落后，要及时去儿科就诊，完善骨龄、生长激素等检查。

青少年抽烟有可能影响身高发育的，建议青少年还是要防止抽烟，远离抽烟的不好习惯，远离抽烟的朋友，尽量防止抽烟。治疗建议：平时可以坚持体育锻炼，比如打篮球，每天坚持一杯牛奶，有利于身高的发育，心情保持舒畅，保证身体的营养。

女性在来月经的时候，体温会处于低温相，排卵以后会升高0.3-0.5度；在月经的时候，由于机体的免疫力较弱，所以应当注意做到：一、进行充分的休息，防止过度的劳累而造成一些疾病的发生；二、防止进食生冷以及辛辣刺激性的食物。

18岁还是可以再增高的，关键是自己一定要有信心，同时一定要坚持锻炼身体，多吃一些钙铁锌丰富的食物，绝对不要挑食，或者是偏食，而且不要熬夜，多吃点绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，每天坚持跑步，同时睡觉前多喝点牛奶

孩子的身高是由父母的基因和孩子后天的运动和营养儿决定的，20岁了，如果想长高可以多吃一些新鲜蔬菜水果，多吃一些含钙的食物，适当的做些运动，比如打篮球，跳绳和游泳等会有帮助，但是不保证一定能长高。

23岁女孩身高可以增长的可能性极小。身高可以增长的前提是骨骺没有闭合，女孩骨骺闭合年龄一般在18周岁前，虽存在个体差异，但23岁骨骺未闭可能性极小。若骨骺确实未闭合，身高可以继续增长。

您今年已经快20了，那么现阶段身高能否增长？主要还是看骨骺有无闭合？建议您到医院完善左手腕及掌指骨检查明确，喝牛奶对身高的增长是有一定的作用的，但同时也需要多做户外活动，保证睡眠。