刚怀孕晚上睡不着是怎么办?

魏玉华 2025-06-27 08:57:55 1

刚怀孕晚上睡不着要放松心情,可以听一些舒缓的音乐,而且也可以在睡觉之前用温热水泡脚或者是喝一杯热牛奶,而且也可以适当的增加一些锻炼,比如散步,能够促进睡眠。刚怀孕晚上睡不着正常是由于精神紧张或者是压力过大造成的,并且和体内激素水平变化也有关系。

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