经常闪腰是什么原因引起的?

胡硕 2025-06-21 13:28:14 1

  经常闪到腰考虑是长时间的姿势不良,经常的重体力劳动引起。也不排除是肌肉纤维充血水肿、腰部肌肉的力量较差引起。建议需要加强腰椎核心肌群力量的锻炼,提高腰椎关节的稳定性,平时可以做平板支撑,深蹲以及飞燕动作等。

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