皮肤松弛了怎么办？

　　您可以多进行抬臀训练、腹部加压、呼吸训练及憋尿、憋便等行为，来增强肌肉的力量，长期坚持，能够有效的减轻或消除盆底松弛的现象。另外，您需要多食用含有蛋白质的食物，可以帮助组织增加弹性，缓解肌肉松弛的现象。

　　如果有盆底肌松弛的现象，建议平时生活中注意进行局部的训练就是可以很好的缓解的，比如多做做跳绳，有助于帮助盆腔会阴臀部的肌肉收缩，其次也可以做做瑜伽锻炼，也都是比较好的，而且要长期的坚持。

　　随着年龄的增长，面部肌肉会变松弛的，这种情况建议做好日常的护理，坚持使用护肤品，涂抹产品以后可以做个面部的按摩和提拉，长期下来可以使皮肤绷紧，此外也可以定期去做个面部的刮痧，对于改善面部皮肤松弛、下垂也是有效果的。

　　正常顺产就是从阴道内娩出胎儿，这种分娩方式可能会造成阴道松弛，但是剖腹产一般是不会造成阴道松弛的。建议女性在剖腹产术后要注意休息，多吃点有营养的食物，促进伤口尽快愈合。

　　如果发现阴道松弛可以建议您先去专门的盆底专科进行评估，症状比较轻的可以通过盆底康复、理疗的方式进行恢复，如果比较严重需要手术治疗，一般刚生完孩子之后就治疗效果会比较好。

　　女性在生产过程中会导致阴道扩张，从而会促使阴道弹性降低。建议你可以遵医嘱使用缩阴产品，并每天坚持做提肛运动，可以促使阴道周围的肌肉和组织的扩张性增加，但是避免做提肛或憋尿时间过长，以免导致不良后果。

　　产后阴道松弛是正常的生理现象，主要是因为顺产的女性在分娩的过程中，由于顺产的时候产程进展比较慢，或者胎儿体型比较大，导致盆底功能受损，盆底肌肉群复旧不良，导致阴道松弛。

　　盆底肌包围着尿道、膀胱、阴道和子宫，能够维持这些器官在正常的位置行使职能，如果盆底肌松弛可能会出现大小便失禁等症状。建议您平时多练习提肛缩阴的动作，也可以去医院做康复训练或者电刺激治疗。

　　盆底肌松弛的患者，一般需要配合后期恢复性的训练来进行治疗。首先应该进行自我调整的康复训练，也就是多做缩肛运动，其次可以到医院进行系统的盆底肌训练，如果不及时治疗，以后可能会出现漏尿等症状。

　　可以去医院做整形手术，一般的药物治疗或者使用保养品、按摩效果不是很明显，可以去医院咨询医生，选择适宜的方法治疗，注意要去大医院治疗，以免导致毁容的发生，注意及时的跟医生沟通。