来月经吃香蕉可以吗？

　　女性在月经前失眠一般与内体雌激素水平下降有关，有些女性还可能会出现头晕、头痛、乳房胀痛、腹泻、腹胀、腰酸、便秘、兴奋、抑郁等表现，都会影响到睡眠的质量。女性在月经前的一段时间，要注意避免劳累，保证一个良好的休息，平时可以增加适量的体育锻炼，减少茶、酒、

　　月经前严重失眠，主要是由于体内激素水平的变化或者精神压力比较大而引起。出现这种情况，观察月经干净之后是否自然缓解。生活当中提倡多吃有养血、安神功效的食材，提高睡眠的质量。睡觉前还可以用温开水泡脚，缓解身体的疲劳感，有助于快速入睡。月经前后很多女性身体上

　　一般在来月经的时候，很少有人出现睡不着觉的现象，除非是有些人有经期综合症的表现。经期综合症的症状主要的症状是头痛、腹部胀痛、乳房胀痛、情绪不稳定、易怒、焦虑、睡眠改变，注意力不集中等等，少数人会有生理期睡不着的现象。

　　有些女性在月经前一周由于激素水平波动，有可能会有失眠症状。一般月经之前雌激素就会变少，会有紧张、心慌、气短、易怒等现象，这种生理上的不平衡会影响睡眠质量而导致失眠。如果是严重失眠，建议还是去医院做相关检查，明确具体原因，然后对症处理。建议平时养成良好的

　　月经期燥热、失眠，可能是由于阴虚燥热而引起，可能跟个人的体质有关，还有可能是因自己心理压力过大、激素分泌旺盛的情况，引起这种情况可以找中医调理一下，帮助缓解自己的身体情况，可以服用中药治疗，也可以配合使用中成药、西药进行治疗。平时生活中可以适当进食清热

　　要注意经期饮食以清淡为主，少吃容易上火的食物，忌辛辣刺激生冷的食物，平时多补充水分，不要等口渴了再喝水，或者吃一些苦菜去火，如芥菜、苦瓜等，也可以用冰糖加水煮梨或者银耳羹食用。多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，忌辛辣食物。如果上火症状比较严重，也可

　　女性经期是不提倡做针灸的，尤其是通络活血的针灸更不能操作，容易对女性的月经导致影响。若是非得做头部针灸的话，还是建议将来月经的事情告知医生，然后针灸医师会根据你自身的体质来选择合适的穴位针灸。不能盲目的在没有医师资格证的诊所进行针灸，不同穴位针灸的作用

　　月经期间上火可以通过食疗来缓解，患者可以服用冰糖雪梨来清热去火，如果上火的症状比较严重，患者就需要服用相关的药物，例如牛黄解毒片、双黄连口服液、上清丸等等。在月经期间，患者体内的激素分泌异常，身体抵抗力较弱，很容易出现上火症状，只要及时治疗就可以痊愈，

　　女性在月经期间出现失眠是一种常见的现象，女性失眠和体内雌激素水平有一定关联，月经期女性体内雌激素的水平降低，会导致女性植物神经出现紊乱的现象，所以导致患者在月经期间出现失眠、烦躁等一系列不适症状，属于月经期间正常的生理现象。一般随着月经的结束，失眠的症

　　月经期间出现失眠的情况，主要是因为体内雌激素改变，刺激大脑神经中枢，使神经中枢处于兴奋的状态，从而容易出现失眠的症状。月经来潮期间体内激素水平改变，使盆腔处于充血水肿状态，容易出现下腹胀痛的情况。下腹部的疼痛会对情绪造成一定影响，从而影响正常的睡眠。如