晚上吃什么不会胖什么可以减肥?

陈暄 2025-06-17 08:35:54 1

  若担心饮食会导致身体肥胖,可以在晚上吃富含维生素的蔬菜水果,如青菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉等;还可以适当的食用富含蛋白质的食物,如豆浆、豆腐、豆皮、牛奶等。再配上适当的运动,如练瑜伽、慢跑等,能够起到减肥的效果。

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