产后宫缩痛怎么缓解可以吃什么？

　　对于产后脱发的问题应主要从两方面来进行调养，一方面是情绪调节，另一方面是营养补充。正常情况下，产后脱发是在一定程度上可以自行恢复的。在日常生活中注意保持乐观情绪，不要着急上火，为别人生气。平时尽量多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以补充各种微生素，减少吃油腻的食物

　　产褥期风疹和内分泌失调，激素水平失调有关。因此产后风疹，只要调理得好，是可以自愈的。妇女生完孩子，还得晚上起来给孩子喂奶，这样会造成休息不好，睡眠不好也是造成荨麻疹的原因。儿童长大成人后，可以不用夜奶，改善睡眠，促进睡眠，内分泌稳定，荨麻疹可以自愈，不

　　产后长斑有可能是不良的生活习惯，压力过大，内分泌失调等原因造成的，也有可能是滥用过多的化妆品堵塞毛孔并且持续刺激皮肤造成表现出色斑，经过改善生活方式进行调整，并且及时停用不良的化妆品，并做好皮肤的日常护理工作。在日常生活中要注意防晒，防止太阳长期照射，

　　1.正确使用护肤品，禁止使用含化学成分的护肤品，避免加重长斑的现象。2.可以使用黄瓜等敷在脸上或者一些安全的淡斑面膜等产品进行改善。3.必要的情况下，可以经过激光等方法进行淡斑，但最好是在哺乳期之后。

　　产后出现了掉头发的现象，一般都是由于产后体内雌孕激素下降所导致的。另外也有可能是由于营养缺乏，产后睡眠不好，精神紧张导致。出现这种症状的患者，可以在医生的指导下，使用小剂量的激素来进行治疗。平时也可以使用有生发作用的洗发水或者是按摩头皮来进行缓解。另外

　　根据你的描述，产后三个月头发掉得比较厉害，这个情况可能和产后血虚的因素影响有关，提示也不完全排除秋冬季节的影响。建议适当加强营养，如果没有母乳喂养的话，可以试试养血生发胶囊进行治疗，如果在母乳喂养，可以适当补充维生素和矿物质，多吃些水果蔬菜、瘦肉等进行

　　产后出现掉头发，一般叫做产后休止性脱发，出现这种情况以后，如果掉的不是特别厉害，一般可以自行的恢复。如果掉头发比较严重，则需要调理的办法进行治疗，可以多吃绿色的蔬菜。因为绿色的蔬菜含有钙、镁、钠、钾这一类比较多，也可以进食胡萝卜、大白菜、菠菜等这一类的

　　在哺乳期皮肤瘙痒，要及时到医院去进行检查，因为在哺乳期无法自己私自使用药物，可以在医生的指导下适当的服用一些维生素c，可以在皮肤上涂抹炉甘石洗剂，这样会适当的缓解瘙痒的症状。若是因为过敏所造成的，也可以使用一些抗过敏的药物。在治疗的过程中建议应当要保证

　　造成产后身上的皮肤痒的原因是比较多的，比较多见的原因，可能是因为食用一些过敏的食物而造成的，也有的可能是因为产后长期的不洗澡，并且身体比较虚弱，出汗比较多，大量出汗后会刺激皮肤造成瘙痒的情况。还有的可能是在分娩后身体的抵抗力，免疫力是比较差的，受到病毒

　　病人产后表现出肚皮皱巴巴的，这是由于在怀孕期间，子宫和胎儿增大大肚皮，撑大造成的皮肤内有弹性纤维当弹性纤维断裂后，皮肤就不会恢复到原来的紧致了。当胎儿排出体外之后，子宫明显缩小，因此肚皮看起来就是皱巴巴的，这种情况没有很好的恢复办法，但可以多加强运动，