怎么能把肚子减下去?

张英泽 2025-06-27 13:30:42 2

  建议:患者每一餐不要吃得太饱,餐后可以站起来慢走15-20分钟,不要立即坐下,容易引起脂肪堆积。其次,患者每天还可以做100-200以上的仰卧起坐,可以很好地锻炼腰腹部的肌肉,对瘦肚子也很有效果。

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