缩阴运动多久有效？

　　运动缩阴有一定的效果，需要长期坚持，缩阴用缩阴药物的同时，可以配合着做一些缩阴运动，这样效果会更好的，方法有：屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力；提肛运动：

　　其实没有想象的严重，缩阴手术之后可以不住院，但手术后要躺在床上12到24个小时，要和医生保持一定的联系。手术结束时要在阴道内塞纱布，防止形成血肿，第2天可以拿掉。尽量在床上休息，不要随意活动。小便后用高锰酸钾液清洗，注意保持外阴部干燥和清洁，差不多要7到10天

　　缩阴产品具有一定效果，但女性一定要选用正规且合格的缩阴产品，避免使用不正规的缩阴产品引起不良反应。女性在日常生活中也可以通过提高运动、中断排尿法、凯格尔运动等方法进行锻炼，来对女性的盆底肌肉进行锻炼，也可以来促进女性阴道口收缩。如果女性阴道松弛症状严重

　　缩阴手术可能长期维持，但是不同的手术类型，维持的时间也是不同的。首先如果是阴道紧缩手术，正常情况下可能长期维持，但是这类手术的恢复期时间较长。其次，如果患者进行激光缩阴技术，正常情况下可以维持两年左右，而且这类手术恢复时间较快，同时术后引起的疼痛感较小

　　运动前要排尽腹中尿液和粪便，以免在运动的过程中发生大小便失禁或者是损伤脏器的现象；缩阴提肛运动就像平时憋小便和憋大便一样，用力向上提起肛门括约肌以及尿道口括约肌，此动作需坚持五分钟左右，随后放松并重复该动作，每天可以分次锻炼，坚持半小时至一小时左右，同

　　阴道分娩以后会有不同程度的阴道松弛，这种情况属于正常的，一般对性生活是没有多大影响的，使用缩阴产品是没有什么效果的，不要过度依赖保健品。建议平时注意外阴卫生，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的，平时适当锻炼，增强体质，有不适的话，需要及时

　　女性经阴道分娩后，阴道出现一些松驰是正常现象，有二种方法可以解决：1、手术治疗，也就是你前面所说的缩阴术，这种方法毕竟是手术，所以就有手术可能出现的并发症，所以有一定的风险。2、盆底肌锻炼治疗，可以网上搜索“凯格尔盆底肌功能锻炼”，自己对照练习，通常通常

　　阴道松弛是会阴损伤的一种修复办法，使夫妻之间性生活质量提高，同时改变女性阴道膀胱、直肠膨出而带来的不适症状。阴道缩阴术是妇科整形手术里比较小的一个手术，可以通过局麻来完成，一般建议月经干净后7到10天内做手术。女性平素一定要注意性生活卫生，注意月经期卫生

　　提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动在有便意的时候，屏住小便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉.达到缩阴的目的。提肛运动练多久有效果1-3个月。提肛运动跟其他的运动方式一样，都是需要坚持才能见到效果的，不

　　做缩阴手术过程中是没有疼痛感的，因为这种手术是需要注射麻醉的。不过后期的麻醉消退之后会有一些疼痛感，这种情况大概会持续2~3天左右。每个人对于疼痛感的认知情况不同，所以具体情况要因人而异。如果疼痛感特别明显的话，可以在医生的指导下服用一些药物缓解疼痛，平