经常腹泻可能由多种原因引起，调理方法包括饮食调整、生活习惯调整、避免诱因等，必要时就医治疗。
经常腹泻可能由多种原因引起，如肠道感染、炎症性肠病、肠易激综合征等。在调理经常腹泻问题时，需要采取综合措施，包括调整饮食、注意生活习惯、避免诱因等。以下是一些建议：
1.饮食调整：
避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，以及咖啡、茶、酒精等。
增加膳食纤维摄入：适量摄入全麦面包、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于改善肠道功能。
注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免食用受污染的食物。
2.生活习惯调整：
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
减少压力：通过适当的运动、放松技巧等方式减轻压力。
注意腹部保暖：避免腹部受凉，尤其是在寒冷季节。
3.避免诱因：
避免过度使用抗生素：如果需要使用抗生素，应遵循医生的建议。
注意药物副作用：某些药物可能会引起腹泻，如非甾体抗炎药等，如果出现腹泻，应及时咨询医生是否需要调整药物。
避免肠道感染：注意个人卫生，勤洗手，避免与感染者接触。
4.就医治疗：
如果腹泻严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
医生可能会根据具体情况开具药物，如止泻药、抗生素等，并给予饮食和生活方式的指导。
需要注意的是，每个人的情况不同，调理方法也可能有所差异。在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，如果经常腹泻的问题持续存在或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
