骨质疏松的锻炼方法？

　　骨折后骨质疏松应该是一种正常现象，因为在骨折之后会因为长时间的不用肢体出现废用性骨质疏松，也是由于断端生长出现一种创伤性骨质疏松。这种骨质疏松往往是正常的，它的发生主要是因为局部有骨折导致钙元素和蛋白质要去生长新的骨头，因此局部可破骨细胞活跃形成了提供

　　唑来膦酸是不可以治愈骨质疏松的，但是静滴唑来膦酸以后，可以有效的缓解患者骨质疏松造成的疼痛症，增加骨密度的。正常需要每年进行静滴1次，连续3年算1个疗程。此外，对于治疗骨质疏松，除了应用唑来膦酸以外，还可以适当的进行补充钙剂，防止过度的劳损或者是受到外伤

　　唑来膦酸属于第三代抗骨质疏松的药物，是一类针剂，可以在确诊骨质疏松之后进行连续应用，可以连续应用三年，每年一次，这类药物治疗的效果比较肯定，但是在应用过程中还有需要注意的。需要保证基础治疗是充分的合理的，抗骨质疏松的药物钙片和维生素D是治疗的基础和基石

　　中年女性预防骨质疏松症可以通过以下几个方面：第一、要注重药物补钙和食物补钙；第二、要进行适当的运动；第三、可以适当的补充雌激素。药物和食物补钙指的就是平常要吃一些钙片，然后食物补钙就是指的平常要多吃一些富含钙剂的食物，比如说可以通过多吃虾、蟹、鱼、蛋、

　　中老年骨质疏松吃什么钙片，一般吃的钙片分为以下几种。可以用钙尔奇或者葡萄糖酸钙等，葡萄糖酸钙和钙尔奇都是吸收比较好，含钙量比较丰富，对中老年人的骨质疏松有很好的促进作用。有些中老年人吃牦牛壮骨粉等，这些含钙量高但吸收差，作为补充和改善骨质疏松有一定作用

　　中老年人骨质疏松有以下几种症状：第一，出现腰部、背部疼痛的症状，甚至可能会出现肋骨的疼痛以及关节的疼痛。第二，可以出现骨折的情况发生，骨质疏松之后骨的脆性增加，这个时候很轻微的外力甚至没有外力的情况下，都可以导致出现骨折，最多见的是胸腰椎的压缩性骨折、

　　52岁的女性一般都是处于围绝经期了，随着女性激素水平的降低，就是会表现出骨质疏松，一般这种情况的话就需要及时的补充钙剂，平时饮食上多喝牛奶，多吃骨头汤这些。治疗骨质疏松不一定非要什么进口药物就是补充钙剂就可以了，平时锻炼身体，增加抵抗力。

　　骨质疏松的药物可以分为三类，第一类是骨营养的补充剂，第二类是成骨细胞的促进的抑制药物，第三类是破骨细胞的抑制药物。提到治疗骨质疏松的药物，实际上我们大的类来说分三大类药物。一大类严格的说不属于骨质疏松的治疗药物，但是是我们的骨营养的一个补充剂，就我们平

　　对于骨质疏松症状的治疗，有以下几种方案：1、骨质疏松通常会导致疼痛，所以疼痛的急性发作期可以使用非甾体抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释胶囊等治疗。根据疼痛的部位，局部还可以做微波理疗，必要的时候可以做局部的封闭治疗。在积极治疗疼痛的同时，还要针对骨质疏松做原

　　骨质疏松的治疗，包括基础治疗和药物治疗两个方面。基础治疗包括三个部分：1、生活方式的调整，最重要的是忌烟、戒酒、运动、晒太阳。2、服用充足的钙，最好是在饮食里面的钙摄入充足，饮食中含钙多的食品，包括牛奶、肉、蛋、豆。3、要保证身体内有足够的维生素D。在大多