有哪些不伤膝盖的运动？

　　膝盖骨折需要根据具体的症状，以及结合相关的检查来进行综合评估。膝盖骨折多有明显的膝关节外伤史，另外在髌骨处都有明显的肿胀和疼痛，部分合并有关节内积液。如果为粉碎性的骨折，还可以触摸到骨擦音，膝关节有明显的活动受限。部分骨折没有明显的错位，只是表现为膝关

膝盖艾灸的位置主要包括膝盖上方的血海穴、梁丘穴，膝盖下方的犊鼻穴、足三里穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴等。 膝盖艾灸是一种传统的中医疗法，通过刺激膝盖周围的穴位来缓解疼痛、改善关节功能。以下是关于膝盖艾灸位置的具体分析： 1.膝盖上方的穴位 血海穴：位于膝盖上方，股四

　　月子里膝盖受凉，可能是产后过早的洗澡或者吹空调，电风扇造成的，不要吹风避免风寒加重。产妇膝盖受凉，可以用热毛巾热敷膝盖，可以用红花，花椒煮水来熏蒸膝盖，帮助排出膝盖的寒气。要按摩膝盖，促进膝盖的血液循环，注意给膝盖保暖，防止膝盖再次受凉。如果膝盖受凉造

　　患者所说的部位很可能是我们临床上见到的胫骨平台骨折，这是关节内骨折，如果骨折端移位或者说塌陷比较严重，这时候绝对需要住院手术治疗内固定，保守治疗效果不佳，容易遗留创伤性关节炎的后遗症，术后营养饮食积极配合医生促骨折愈合治疗，有三个月左右就可以扶双拐下地

　　膝盖髌骨骨折，需完善X片检查，初步判断髌骨骨折的移位情况，对于没有明显移位的髌骨骨折可以选择保守治疗，主要是石膏固定4-6周，可以配合活血化瘀的药物如活血止痛胶囊，促进骨折愈合的药物如骨肽片等治疗。如果是髌骨骨折明显的分离移位，或者是关节面明显的台阶不平整

　　膝盖粉碎性骨折，一般是会有不同程度的致残的，但是如果进行了专业的治疗，而且局部损伤不严重的，后期大多也能够恢复良好。在出现膝盖粉碎性骨折之后，一定要先到医院的相关专科，完善x线片以及CT等检查，以明确局部损伤的具体情况。如果局部的骨折没有明显的分离错位，

　　膝盖和脚冷的情况在中老年人中多见，由于膝关节表现出退行性病变和下肢的血管堵塞，再加上中老年人周身血液循环较差，很容易表现出膝盖和脚冰凉。同时还伴随膝关节疼痛，肿胀和活动受限等。此外，对腰椎管狭窄，腰椎间盘突出造成的神经根受压也会表现出膝盖及脚的冰冷。

　　膝盖窝长疙瘩首先考虑是由于经常穿紧身的衣物，受到化妆品刺激或者患有皮肤疾病等所引发的毛囊炎。也可能是由于长期的站立、坐立、行走或者剧烈运动等诱发的腘窝囊肿。当表现出骨性增生或者纤维增生等，也会表现出膝盖窝长疙瘩的情况。如果局部患有脂肪瘤，也会造成膝盖窝

　　膝盖骨在临床中称为髌骨，髌骨手术的费用差别很大，这取决于具体的损伤程度以及需要综合确定的内固定类型。在目前市场上，常用的是开放性复位手术方法，采用克氏针加钢丝固定，这种方法成本较低，一般不超过一万元。还有其他手术方式，如切开复位和髌骨爪内固定，费用稍高

　　膝盖处小疙瘩，是多种皮肤病的症状。如果是疙瘩表面光滑，边缘不清，则不排除是疤痕，和外伤或抓破后局部增生有关。它对人体无害，一般不用治疗。如果是疙瘩表面光滑，肤色或者褐色，边缘清楚，则不排除是扁平疣，和人类乳头瘤病毒感染有关。如果是表面粗糙，边缘清楚，生