湿气重一天要泡几次脚？

　　首先建议病人选择食疗，例如薏米，红豆，山药等。再就是运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式。按摩，例如按承山穴。此外，在调理的过程中，一定要注意保暖，尽可能不要用凉水洗澡等。

　　运动出汗对于去除体内湿气是有效果的，平时可以多做些体育运动，养成良好的生活习惯，每日坚持两小时左右，不要半途而废。此外还可以在饮食上调理，吃清淡的食物，尤其是苦瓜、芹菜、绿豆、红豆、薏米等，这些食物都具有去湿气的功效，还可以服用中药调理。

　　经过运动的方式去除湿气有一定的帮助，比如各种的有氧运动、慢跑、打羽毛球、做俯卧撑等，都是可以的。因为出汗属于是排除体内湿气的一种途径，其他的还有小便、大便等，一共三种途径。但是这种方法一定要长时间坚持才行，循序渐进的做运动。每天晚上还可以坚持用热水泡脚

　　孕妇如果体内有湿气，能喝薏米红豆粥，或者是改变饮食习惯，平时也要多吃一些暖性的食物，而且不能让身体着凉，根据温度的变化适当的增减衣服，也能吃一些高营养的食物，或者是经过艾灸的方法来去除湿气。建议平时保持室内通风换气，而且要适当的增加运动量，但是不能太劳

　　怀孕期间的女性体内湿气比较重一般可以经过使用一些排出湿气的食物来进行改善，比较多见的比如说榴莲橘子这一类的东西就能够有效的排出体内的湿气，并且平时的时候注意开窗通风，因为若是环境中湿度比较大的情况下，也容易加重身体内的湿气，但是也不需要过于担心，因为这

　　小孩湿气重会表现出身体沉重、疲劳、经常困倦，甚至注意力不集中，因此会表现出大便黏稠或便秘症状，可能食欲不振，或口臭、舌苔厚或白腻。一旦孩子们表现出这种表现，应当坚决防止吃肥肉、油炸食品。饮食方面一定要清淡，比如山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏仁等。冬瓜具有

　　身体湿气重可以经过中药或者中成药进行治疗；常用的中药有猪苓、陈皮、茯苓、半夏、藿香等；常用的中成药具有参苓白术散、藿香正气丸等。此外饮食上忌食生冷的食物和冷饮；多吃些糯米、芹菜、绿豆、薏米、菠菜等食物。生活上多坚持运动、促进汗液的排泄、不要久居潮湿的环

　　胃部湿气重，可以采取以下的治疗方案：一、中医的穴位贴，选择具有和胃化湿功效的中医穴位贴，贴于神阙穴中脘穴，足三里穴等。二、艾灸拔罐理疗的方法。三、饮食结构的调理，适当多吃一些具有祛湿和胃功效的食物，比如白扁豆粥，山药粥等。四、选择具有和胃化湿止呕功效的

　　根据中医理论，脾主运化，主运化水湿，人体吸收的水分和营养成分，都是经过脾的运化功能转输到全身。当脾胃虚弱时，运化功能失常，水湿停滞就会表现出湿气重的情况。总之，湿气重和脾的关系最为密切，临床上可以经过口服一些健脾利湿的药物进行治疗，可以口服参苓白术散、

　　当体内有湿气时，病人容易感到困倦，乏力，身体沉重，而且还容易发胖。其次，病人还会伴随舌苔厚重、耳屎增多、头面部出油严重等表现。此外，当体内有湿气时，病人还会手脚冰凉、腹胀、头晕、大便不成形等表现。