如何调理皮肤?

黄毓庆 2025-06-22 01:59:03 1

  想要让皮肤更好一些,最重要的一点就是内调了。可以多吃一些含锌含钙,维生素含量高的食物,还有粗纤维的食物也很不错。属于比较油腻,辛辣刺激的食物一定要少吃或者是不吃。还有睡眠要充足了,能不熬夜的话,一定不要熬夜。除此之外,可多做运动,促进新陈代谢,使得体内的毒素尽快的排出来。

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