孕妇吃白心火龙果好吗？

　　减肥期间吃红心和白心的火龙果都可以，都可以促进减肥的。因为火龙果中有膳食纤维比较多，可以增加饱腹感，能够减少人体对脂肪吸收，也有润肠通便作用，更好达到减肥效果，更好的达到减肥效果。但只经过火龙果是不能达到减肥效果的，需要控制好饮食总量和热量，应当多做运

　　便秘的吃白心火龙果比红心火龙果好，这是因为火龙果含有较多的膳食纤维，对促进肠道里都有很好的辅助的作用。另外火龙果所富含的膳食纤维，在新鲜蔬菜水果中还是比较高的。并且白心火龙果又要比红心火龙果的膳食纤维含量要高，所以更推荐吃一些白心火龙果。同时也可以火龙

　　可以适当的吃一点，糖尿病的患者可以适当的吃一些水果，糖尿病的患者对水果的最大的障碍就是其本身所含的一些容易吸收的糖分，这些容易吸收的糖分可以快速引起血糖的波动，但是水果中所含的维生素，果胶以及纤维素又是很有利于健康的，也是生活的很好的调剂品。糖尿病的患

　　减肥期间吃红心火龙果，还是白心火龙果都是可以的，都有利于促进减肥。火龙果中的膳食纤维比较多，能够增加饱腹感，同时也有利于减少人体对脂肪的吸收，也有一定的润肠通便的作用，因此达到有利于减肥的效果。但是并不能单纯的经过火龙果来达到好的减肥效果，还是需要严格

　　糖尿病病人不提倡多吃火龙果，无论白心的还是红心的。因为火龙果属于高糖水果，它的含糖量在13%左右，是西瓜的2倍，多次容易造成血糖波动。同时，因为它含的葡萄糖成分高于蔗糖成分，虽然口感不甜，但更容易被机体吸收，对血糖的影响更大。对于糖尿病病人来说，白心火龙果

　　糖尿病患者可以适量吃白心火龙果，火龙果含糖量适中，升糖指数适中，要注意糖尿病患者吃火龙果，白心的、红心的都可以，但是一定要注意适量，最好在血糖控制相对满意，空腹血糖在7mmol/l 左右，餐后血糖在10mmol/l 左右，这个时候可以比较放心的吃火龙果，可以和其他的水

　　糖尿病病人如果平时血糖控制良好，能吃火龙果；如果平时血糖控制不好，尽量不要吃。血糖控制良好的糖尿病病人，可以在减少部分主食的前提下吃火龙果，吃火龙果的时间最好在两餐之间，上午九点至十点、或者下午三点至四点钟左右。火龙果也不能多吃，每天一般控制在100-200

　　红心火龙果和白心火龙果都是有很好的治疗便秘的功效的。但是从维生素上来看，红心火龙果含维生素的量是会比较多的，红心火龙果的含有的营养物质是比白心火龙果还要高，在日常生活中可以多吃一些红心火龙果，对于治疗便秘是有很好的效果的。但是由于个人体质不同，有的，吃

　　白心火龙果的确有润肠通便的作用，因为火龙果里面含有大量的维生素C以及食用性膳食纤维，而且火龙果里面的种子也能够促进消化，进而起到润肠通便的作用，可以防止便秘。火龙果的热量比较低，可以保护胃肠道的黏膜，对于减肥也有很大的帮助，无论是青少年的功能性便秘，还

　　糖尿病病人若血糖控制稳定，可以适当的吃火龙果。红心火龙果和白心火龙果在营养成分基本类似，只不过红心火龙果具有更多的花青素，花青素具有抗氧化效果，除此以外，红心火龙果口感更好。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，所以虽然火龙果口感并不太甜，