怀孕多吃核桃有什么好处?

赖思强 2025-06-22 02:24:18 1

  怀孕多吃核桃是很有好处,对胎儿的大脑发育有很大的帮助。核桃是坚果类的一种,孕期吃坚果是很好的。不过核桃的油脂也是很高的,每天最好吃4-5个,吃太多会造成身体消化不好以及会发胖。而且核桃最好是在怀孕四个月后再吃。孕期饮食要营养均衡全面,不要挑食,食物要多样化。

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