孕妇可以盘腿坐吗？

　　盘腿坐是瑜伽或者一些地区常用的坐姿，其坏处主要是使膝关节被动处于内翻位，并有一定的旋转应力作用于膝关节，导致半月板处于非对称的扭转压力状态下，而且长时间内翻位，会导致膝关节外侧副韧带松弛，膝关节不稳，这些因素都会增加半月板损伤的危险因素，后期更容易发生

　　怀孕之间是否可以盘腿坐，主要和具体的孕周有关，也和孕妇的腹部增大的速度有关。怀孕三个月之前，子宫还没有突出到腹部，孕妇可以根据自己的习惯采取舒适的体位，这个时候盘腿做是没有明显影响的。但是，怀孕三个月后子宫突出到腹部，并且随着孕周增加腹部越来越大，如果

　　盘腿打坐有增强血液循环、打通腿部血脉。在双腿盘坐的时候，能够有效的使腿部以及踝部增加柔韧性，并且还可以使下身的血液循环，适当的减缓，能够使上半身血流量增加，特别是对于脑部以及胸部，有较大的益处。特别是在吃完饭后双腿盘坐，有利于胃部更快的排空。

　　双盘腿打坐，是一种很好的调理身体的方法。它的作用主要就是能够调节人的精神状态，能够让身心彻底的放松下来，能让人忘掉一天来所有的烦恼以及劳累，使身体能够快速的恢复体力。对高血压、神经衰弱、精神抑郁、失眠等都有非常好的调理作用。正常情况下，打坐的时间最好控

　　怀孕可以盘腿坐，只不过盘腿坐的时间太久很容易导致腿部血液循环不通畅，而且如果孕妇有下肢浮肿的症状，盘腿坐的话会比较难受。1、孕妇在孕期要减少穿高跟鞋的时间，尤其是在腿部浮肿阶段。2、孕妇在睡觉的时候可以用东西将脚部垫高。3、孕妇每晚睡前可以使用热水泡脚，

　　盘腿坐腿麻，考虑是以下几种原因造成：第一种，首先可以考虑是由于肌肉受到压迫，血液循环不通畅造成的，可以外敷活血化瘀的膏药，比如麝香活血化瘀膏，也可以服用一些补血益气的食物，比如红枣，枸杞。第二种，考虑是由于腰椎间盘突出造成的这种情况比较严重，建议及时去

　　孕妇尽量不要盘腿坐，盘腿坐容易会对胎儿产生压迫，而且盘腿坐久了会让腿变麻，不利于血液循环，盘腿坐容易导致盆腔出血，甚至有可能表现出流产的危险，不利于胎儿的正常发育。建议怀孕期间饮食以清淡为主，口味要低盐、低油、低脂肪，多吃富含蛋白质的食物，新鲜水果和蔬

　　盘腿坐腿麻，考虑是以下几种原因造成：第一种，首先可以考虑是由于肌肉受到压迫，血液循环不通畅造成的，可以外敷活血化瘀的膏药，比如麝香活血化瘀膏，也可以服用一些补血益气的食物，比如红枣，枸杞。第二种，考虑是由于腰椎间盘突出造成的这种情况比较严重，建议及时去

　　盘腿坐不是正常的坐姿，正常的关节坐姿是保持关节处于零度位，盘腿坐属于不正常的坐姿，也就是盘腿坐分单盘腿、双盘腿，都是膝关节的过伸、过屈、旋转，都不在正常的位置，对膝关节的韧带有牵拉，或者软骨有挤压，往往会导致关节的损伤。不主张盘腿坐，比如写字一定要坐直

　　怀孕可以盘腿坐，只不过盘腿坐的时间太久很容易导致腿部血液循环不通畅，而且如果孕妇有下肢浮肿的症状，盘腿坐的话会比较难受。1、孕妇在孕期要减少穿高跟鞋的时间，尤其是在腿部浮肿阶段。2、孕妇在睡觉的时候可以用东西将脚部垫高。3、孕妇每晚睡前可以使用热水泡脚，