6个月宝宝怎么补钙？

　　在治疗系统性红斑狼疮的过程中患者可以适量的补充钙质。这种疾病需要长时间的口服激素的药物治疗，容易使身体的钙磷出现代谢紊乱，导致骨钙丢失，出现骨质疏松，严重时还会导致器官逐步出现坏死。适量的补充钙质，能够增加身体的骨密度，强壮骨骼，有利于病情的控制和恢复

　　给孩子补钙最好的方法是进行食补，如果孩子缺钙，在日常饮食中，可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，还要多补充一些维生素的食物，同时多到户外晒晒太阳，有利于钙的吸收。让孩子养成良好的饮食习惯，多给孩子吃一些瘦肉，鱼虾，豆浆，牛奶以及新鲜的蔬菜水果，一定要

　　中老年肯定是要补钙了，食补最好，但中老年食补很难完全达到补钙的效果。还需要经过其它的方式以真正达到补钙的目的。中老年经过食补是第一步。食补含钙的食物有牛奶，酸奶，牛骨汤，鸡蛋，豆制品，海带，山楂，菠菜等等。第二步多运动，每天半小时较好的运动方式为散步。

　　宝宝补钙可以多吃些含钙量丰富的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼虾等，在补钙的同时要注意补充维生素D，可以促进钙的吸收。平时也可以多带宝宝晒晒太阳，也有利于维生素D的合成。宝宝缺钙会影响身体发育，如出牙较晚、身高发育缓慢、夜磨牙等，补钙最好采取食补，吸收较快

　　钙是人体生长发育不可缺少的微量元素之一，能够促进骨骼和牙齿的生长，如果缺钙，会导致骨质疏松等疾病。补钙可以经过食补和药物。给宝宝补钙还是经过食补更好，可以多吃一些含钙食物比如牛奶、豆制品、海带、虾皮、动物骨头等，同时也应当多食含磷的食物，比如海产品、坚

　　孕期主要补钙三方面：1多晒太阳 会摄取充足的VD，让胎儿骨骼发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。2食补 孕妈每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，可另食鱼、蛋、海鲜等使摄钙量至少达到800毫克。3补钙剂 不足部分可从钙剂中补充。第4个孕月后在医生指导下每天服用

　　在怀孕到三个月以后胎儿的发育特别快，在这个时候就应当选择补钙，正常情况下可以经过食补来达到补钙的目的，食品当中芝麻酱、虾皮、坚果、牛奶等含钙量比较高，可以适当多一些食用。怀孕四个月后一般建议常规补钙，同时适当晒晒太阳，有利于钙的吸收。

　　孕晚期补钙量并不是固定的，是需要根据自身的状况来进行适当补钙是比较合适的，如果身体表现出了缺钙的现象对自身健康和胎宝宝的健康都有着一定程度的影响，因此说表现出了缺钙的情况要及时补钙。在孕晚期的时候要定期补充钙物质以及其他的营养成分，防止影响了胎儿的发育

　　怀孕以后，由于孕妇负担两个人的营养需求，因此需要营养比较多，很容易表现出缺钙的现象，因此怀孕阶段大多需要补钙治疗，一般大多建议在怀孕三个月后开始补钙，因为这个阶段胎儿已经发育成形，相对来说生长发育比较快，容易表现出缺钙的情况，因此这个阶段需要补充钙剂，

　　一般建议在怀孕中期是可以适当的补充一些钙剂，目前怀孕三个月可以多吃一些牛奶，骨头汤，小虾皮，豆制品等食物都能起到补充钙的效果，孕期一定要注意饮食上的多样化，如果检查出有缺钙情况，就需要适当的用药补充，可以服用迪巧或者钙尔奇，平时注意多晒太阳，有利于钙的