孕妇可以喝安慕希酸奶吗？

　　血糖高可以喝酸奶。酸奶里含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助血糖高的人群预防骨质疏松，增强体质，而且相对于牛奶，酸奶更容易吸收，更容易消化，不会引起胃肠道胀气。但是，在饮用酸奶的时候也有一些注意事项：首先，血糖高的人群在饮用酸奶时一定要买无糖酸奶，现在市面上

　　糖尿病病人能喝酸奶，但是尽量喝无糖酸奶，酸奶中含有丰富的蛋白质，微量元素以及许多益生菌，这些益生菌能够起到调节肠道菌群的作用，尤其适合便秘的糖尿病病人，但是酸奶中含有一定的糖分，容易升高糖尿病病人的血糖，应当密切监测血糖变化。糖尿病病人能喝无糖的酸奶。

　　糖尿病患者在未合并糖尿病肾病、蛋白尿时，可以正常摄入各种动物蛋白和植物蛋白，蛋白质占全天总热量的10%-20%。当合并蛋白尿时，为了避免加重肾脏的负担，要限制各种豆类食物等植物蛋白的摄入，但可以继续摄入动物蛋白等优质蛋白，以提供体内必需的氨基酸。蛋白质的量要

　　糖尿病的病人也能喝酸奶，因为喝酸奶一般不会造成血糖升高，对糖尿病的病人一般不会产生太大的不良影响。酸奶营养非常丰富，糖尿病的病人适当的喝一些酸奶能够补充身体所需要的优质蛋白，补充氨基酸，而且酸奶中还含有丰富的益生菌，能够调理胃肠道，适当的喝一些对人体是

　　虽然有些人想起来了，但不敢一起吃酸奶和蜂蜜。如果它们和营养相冲突，就会造成一些健康问题。其实，不必担心，因为酸奶可以和蜂蜜一起吃，而酸奶和蜂蜜一起吃对身体没有任何伤害。当它们一起喝的时候，它们可以增加身体对生物病毒的抵抗力，减少生物病毒对身体各个器官的

　　喝酸奶能够促进排便，达到瘦身效果。酸奶具有一定的瘦身成效，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够见效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，因此及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘和体重增加有关，因此它间接地起到了瘦身功效。而且喝完酸奶后，我们会有一种

　　酸奶可以减肥，但是不能空腹喝酸奶，对身体不好。经常喝酸奶是可以减肥，但减肥效果会慢时间长一些。酸奶并不是喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会造成体重增加。每100克酸奶其热量是72大卡，而若是脱脂的酸奶，每100的热量则

　　咳嗽能喝酸奶，因为酸奶中营养丰富，喝酸奶也有利于消化吸收。酸奶还含有乳酸菌，所以具有保健功能。咳嗽时，可以服用镇咳药胶囊，可以有效缓解咳嗽。您还能吃一些冰糖炖的梨，它具有润肺和缓解咳嗽的作用。

　　一般来说，感冒期间是能喝酸奶的，酸奶的营养价值很高，可以补充能量，增强体质，但是感冒也分寒症、热症。若是寒症造成的，那就不提倡喝酸奶了，有可能会表现出腹痛、腹泻的症状，不利于疾病的恢复。

　　睡觉前的半个小时或者是吃饭后的半个小时来喝一杯酸奶，可以有效的缓解便秘，因为酸奶中含有很多的益生菌，可以促进肠道的蠕动，加速对食物的消化和吸收，促进食物的排泄，治疗便秘。如果发生便秘，还应当多参加体育锻炼和运动，促进全身的物质循环和代谢，可以有效的治疗