运动后肌肉酸痛还能继续运动吗？

　　半月板损伤了之后，如果是比较轻微，它的自身的修复能力比较强，半月板自己是能愈合好的。这时候如果配合佩戴一个护膝，能够增强膝关节活动时候的稳定性，同时也增强膝关节的支撑。一般来说，这种保护的好处还是比较大的。但是对于伤得比较重，半月板损伤撕裂的范围比较大

　　精子前向运动低可以适当的参加户外运动，比如练太极拳和慢走以及伸展运动等，有氧运动有利于促进体内血液循环功效，并且还能强身健体，对于症状也会有所改善。表现出了精子异常，过多的摄入浓咖啡以及烟酒，造成了代谢功能紊乱造成，也可联合精子常规检测进行明确病因。

　　风湿关节炎一般指风湿性关节炎，风湿性关节炎是否可以运动要根据病情发展情况而定，若处于急性发作期，应该以卧床休息为主，此时是不适宜运动的，等病情缓解后，可以适当运动。由于风湿性关节炎会反复引起关节红肿、疼痛的症状，因此患者平时可以做些强度小的运动，例如打

　　月子期间可以进行一些运动量比较小的运动，比如瑜伽、散步、做操等。适量的运动有助于提高机体的免疫力，防止表现出便秘、痔疮、肛裂等疾病。除了适当的运动，月子期间也需要调整饮食，摄入适量的新鲜蔬菜水果。室内禁止抽烟，防止吸入二手烟，注意劳逸结合，保证充足的睡

　　运动出汗对于去除体内湿气是有效果的，平时可以多做些体育运动，养成良好的生活习惯，每日坚持两小时左右，不要半途而废。此外还可以在饮食上调理，吃清淡的食物，尤其是苦瓜、芹菜、绿豆、红豆、薏米等，这些食物都具有去湿气的功效，还可以服用中药调理。

　　运动出汗的确能够进行减肥，病人每天进行40分钟以上的有氧运动，能够有效的燃烧病人体内多余的脂肪，因此逐渐使病人体重减轻，但是该减肥治疗手段一般需要经过较长的时间才能够起到效果，短暂性的运动并不能够减轻多少体重。

　　一运动就出汗可能是气血虚造成的。气血虚会造成身体乏力，头晕和体型偏瘦等表现，可能是因为长时间不良的饮食习惯造成的，最好口服补气血的药物来进行治疗，在治疗期间要改善饮食，多吃一些营养丰富的食物，比如有排骨汤和动物的内脏还有血制品等。

　　得了肾虚之后主要还是应当服用补肾的药物积极治疗，使腰膝酸软疼痛，畏寒肢冷，身体潮热等逐渐消失。意见建议：至于身体锻炼可以配合进行，如经常打打太极拳，跑跑步，游泳等，配合药物治疗，这样病情会好的快些。

　　防近视最有效的运动，包括每天户外两小时，打乒乓球等运动。近视是指眼球前后径变长。角膜，晶体等屈光系统所折射的光线焦点投影于视网膜之前称为近视。近视预防主要是从学习的坐姿，生活习惯上进行注意。包括每天户外两小时。不要近距离低头，长时间看书，不要躺着看手机

　　运动时心率一般在100-150次/分钟这个范围内。如果超过150次/分，病人还伴随胸闷、呼吸困难、头晕、心悸等表现，则需及时休息，剧烈运动造成的心动过速在休息后不久就会得到缓解。如果休息仍不能缓解 ，需要去医院做心电图和彩色多普勒检查。