白发多怎么办？

　　导致白发出现的原因有很多，但目前也没有确切的有效治疗白发的方法。白发分两种，一种是因自然衰老导致的，与年龄增大，黑色素细胞凋亡等有关。另一种是少年白，常发生于儿童或者是青少年，可能与熬夜，作息不规律以及抵抗力下降等有关，所以需要纠正不良的作息习惯，避免

　　治疗白发小窍门可从饮食方面入手，可以选择具有补肾益气的食物，如黑芝麻、黑木耳、红枣、核桃以及动物内脏等。此外，可以面诊，在专业医生得人指导下服用中药进行调理，如何首乌、丹参或者川芎等。此外，快捷的办法是经过染发，达到使头发变黑的目的。此外，良好的精神和

　　白发的出现有多种原因，结合原因针对性治疗，具体如下：1、遗传，父母早期出现白发，患者年轻时即出现白发，此类遗传情况通常无有效治疗方法；2、可能是由于过度焦虑、抑郁，以及睡眠不足引起的。需改变不良的作息习惯，按时作息，如12点前睡觉。因中医讲12点为子时，若此

　　长白头发，和b族维生素、多种氨基酸、铁锌等微量元素的缺乏有关系。长白发的人平时要注意均衡饮食，多吃木耳、黑豆等深色的食物和绿叶蔬菜，多吃核桃、花生坚果类的食品和鱼虾富含高蛋白的食物。长白头发还和年龄、遗传、精神压力、经常熬夜、内分泌紊乱、甲状腺疾病等因

　　正常的头发毛囊里有色素，黄种人都是黑头发，出现白头发就是随着年龄增长人年纪大了的自然现象头发变白，男的30岁以后女的35岁以后出现少量白发，随着年龄增长会越来越多是正常生理现象。但是有的年轻人就出现了白发叫少白头，和遗传有关系也和精神因素、工作紧张、生活规

　　恰当的预防方式是：1、在当代社会现状中，年轻人要学好心理状态健康保健和调整方式，不仅会总结会学习培训，一起要会调整会游戏娱乐，合理安排时间，务求维持心情愉快，防止精神实质危機，心理状态上的相对性均衡针对防止早生头发变白尤为重要。2、坚持不懈锻炼身体，增强

　　随着年龄增长，头发逐渐变白，黑色素颗粒细胞的数量减少，或者功能减退，而造成发丝内的黑色素量减少，中医认为是由于气血不足，阴血亏虚的原因，不用担心，这属于属于正常生理现象。可以多摄入富含铁，铜，维生素C，维生素B，蛋白质，酪氨酸等食物，比如豆类，干果，动物

　　白发转为黑发方式有以下几点：第一点，精神因素。如果每天能保持良好的心情，有快乐的状态，可以使白发逐渐转为黑发，需要一个过程，但是每天尽量稍有愁事，多以宽松的心态来面对生活中出现的烦恼。第二点，生活作息。主要见于熬夜的患者，通过改善睡眠，禁止熬夜，可以使

　　怎么有效地去除白发，想要有效的去除白发，首先要找出导致白发的原因，常见的有：第一，遗传的因素会导致头发早白，或者比较多的白发的现象。对遗传引起的白发一般没有太好的治疗方法，建议要注意休息，避免熬夜，保持心情愉快，能够延缓白发的发生。第二，白发和可能是与

　　白发变黑发，现阶段临床上没有特效的治疗方法。白发和遗传因素有关，也和营养因素，心理因素等有直接的关系。若是排除人体衰老表现出的白发，可以经过饮食调理缓解白发的症状，可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、核桃等食物，注意补充蛋白质以及维生素。同时注意保持心情愉快