15岁女孩如何长高?

金宇 2025-06-22 03:35:23 1

  十五岁女孩要想增高,多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等:反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐和果汁也少吃为妙,此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

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