在家怎么锻炼腰部力量？

　　轻微腰间盘突出适合按摩，但有椎管狭窄的不适合的，防止按摩引发截瘫。常用按摩手法有揉法、点穴弹拨、点按的方法，按摩是需要专业医生操作。病人本人可以用点按的方法，即用大拇指按住腰部疼痛的地方，点按的同时转动腰部，同时还可以按两侧的。还有就是经过揉的方法，两

　　你描述的情况有可能是泌尿系结石，肾结石合并输尿管结石的时候，就可以表现出你描述的症状。意见建议：建议到正规医院泌尿外科门诊就诊，查泌尿系b超，看看有没有上述情况。如果有，就需要抗感染治疗，有可能还需要体外震波碎石治疗。此外，还要注意多喝水，多做蹦跳运动

　　腰部皮肤发黑，一般是先天性色素分布异常，多是幼年就发现，没有具体原因，对身体也没什么危害。或者是和局部反复摩擦有关系，比如穿紧身裤子，反复接触金属皮带等。也可能是炎症反应之后留下的色素沉着，腰部好发一些，如过敏性皮炎、带状疱疹等疾病，局部炎症反应后容易

　　左侧腰部表现出了隐痛的现象，有可能是因为腰部肌肉劳损等原因造成的。有可能是由于肾脏疾病，比如肾积水等原因造成的。这种症状在临床上也是非常多见，因此如果持续表现出左侧腰部隐痛，最好还是到医院进行检查，可以经过临床医生的查体，必要时经过尿常规，腰椎x光片，

　　腰部的赘肉，可以每天有意识做锻炼腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度等。术后需要穿戴紧身衣三月到半年。而对于年级偏大的人群来讲，可以做腹部整形术，去除过多的脂肪和皮肤，但是会在下腹部留下一条横行

　　您最近需要多休息，不要进行剧烈的运动，做好腰部的保暖措施，可以使用毛巾对您的腰部进行热敷，也可以对局部进行针灸治疗，这样可以达到疏通经络的效果，缓解局部的疼痛感。若是因为患有腰椎间盘突出等疾病诊所引发的症状，则建议您可以遵医嘱使用一些非甾体类的药物进行

　　腰麻后腰部不适需要先做家庭护理，严重时再用药物治疗。1、家庭护理：要注意坐姿以及站姿，最好不要让腰椎受累，避免加重病症程度。平时也最好不要弯腰，这样的动作很有可能会造成慢性劳损，且会刺激到腰部神经。急性发作时尽量躺着休息。2、药物治疗：可口服非甾体类抗炎

　　腰部针刺样疼痛，首先应考虑是否由于日常的生活中保持长期的一个姿势，或者长期的重复某一种动作，造成腰部的肌肉劳损。神经受到了压迫，然后引发表现出腰部的疼痛。此外，还不排除可能是带状疱疹造成的。

　　腰部扭伤的病症，会造成腰痛的病症，这种病症的治疗是以休息为主，再配合药物、理疗的办法进行治疗，第一需要卧床休息，再就用一些非甾体类的消炎止痛药，局部用活血化瘀的喷雾剂进行喷涂以消肿止痛，然后再经过三搬的办法进行治疗，三搬的办法需要去中医院的骨科进行，这

　　腰部赘肉。身体内多余的脂肪聚集在腰部，形成赘肉，下腹赘肉。下腹赘肉主要是由于缺乏运动，每天总待在办公室，吃饱了就坐，有时更因为工作忙，连水都喝不上一口，久而久之，下腹上的脂肪就多了起来。上腹聚脂。上腹聚脂主要是由于身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动