小月子的禁忌？

小月子也就是流产或引产后坐月子期间，需要多休息、多增加营养；还需要注意做好身体保暖、避免受寒；同时要禁忌同房、避免引起宫腔感染等现象。女性在流产或引产后虽然不是正常分娩，但是对身体都会产生一定损伤；特别是对子宫内膜会产生损伤，需要一个修复过程，所以一个月内

女性在月子里是可以碰热水的，但是不要碰过热的水，以免导致有烫伤的情况发生。当女性在月子里一般可以用温热的水进行洗手，洗脸。女性不要碰凉的，否则可能会导致关节疼痛受凉，不利于身体的健康恢复，另外也有可能会影响乳汁的分泌。女性在此期间应该注意适当的休息，避免受

坐月子需要1个月的时间，一般出月子后两周去医院复查，没有异常的情况下可以同房。一般在产后四十二天生殖器官才能恢复到未孕的状态，此时可以同房。如果过早同房，很容易发生产褥期的感染，如果是顺产，要去医院复查子宫和宫颈的恢复情况，观察恶露是否排干净。如果是剖腹产

月子里受风容易引起月子病，首先要注意保暖，合理加厚衣服；如果受风后出现关节疼痛或头痛等症状，可以通过热敷、发汗等方法改善症状，要合理休息护理得当，一般症状轻微很快会好转。如受风后不适应症状严重，也可以通过针灸或服用中药祛湿、止痛、调理改善症状。

月子里可以吃米饭，米饭含有蛋白质和维生素以及碳水化合物，能够补充营养和能量，有利于产后身体恢复，月子里可以适当食用米饭。但还要注意其他饮食搭配，多吃瘦肉、牛奶、蛋类、蔬菜、水果等食物配合主食食用。月子期间营养要充足、膳食多样化、不吃单一食物。

月子里可以吃红枣，红枣能起到补气养血作用，可以预防产后贫血症状。在月子里可以使用红枣熬粥或者炖汤，能补气养血、有利于产后身体恢复。除了吃枣以外，月子里还可以多吃瘦肉、蛋类、牛奶以及动物内脏、蔬菜和水果等食物，要均衡营养，不吃刺激性以及辛辣和生冷食物。

在月子期间受凉如果没有症状，不需要特殊处理，建议加强保暖，适当喝红糖姜水驱寒，避免症状加重。如果有症状对症处理即可，比如受凉以后体温升高要多喝水，必要时可以服用解热镇痛药；如果感觉骨关节疼痛，可以试试局部热敷、红外线理疗、艾灸等措施。

坐月子期间可以适当吃方便面。方便面虽然是速食方便食品，它营养价值比较低，偶然少量吃对身体也不会造成影响。但是女性在产乳期间身体免疫力下降，应该注意饮食多元化，建议多吃补气养血食物，如大枣、猪肝、红肉、蔬菜等，对身体恢复有好处。

女性在坐月子期间可以适当的进行艾灸，艾灸具有温阳补气、温经通络、消於散结、补中益气的作用，对于女性在坐月子期间出现的产后体虚，可以用艾灸来提升人体的正气、祛邪扶正、提高机体免疫力，具有补血、活血的作用。所以女性在坐月子期间可以适当艾灸，但是在艾灸前要注意不

坐月子可以吃苹果，因为苹果富含多种维生素和矿物质，他是公认的安全有营养食物；而且苹果营养成分容易被人体所吸收，在产乳期间适当食用对身体有好处，有利于子宫快速恢复。有的女性体质偏寒，可以适当把苹果加热以后再食用，这样不会破坏它的营养成分，而且可以起到滋补效果