焦虑症怎么自愈?

张欣 2025-06-21 00:57:35 1

  对于焦虑症的病人首先必须要经过科学合理的药物治疗,一定要咨询当地的医生进行正规的治疗。同时也要结合心理治疗,心理咨询的治疗可以包括认知治疗、森田疗法以及训练,比如缓慢呼吸训练,进行性肌肉放松训练,这样都可以达到一个好的治疗效果。此外大多数的病人会伴随睡眠的障碍,也需要进行科学的睡眠管理,这样才能够综合治疗,能够得到一个好的治疗效果。

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