吃糖果会胖吗?

张英泽 2025-06-21 10:06:58 1

  糖果吃多了,肯定会发胖,因为糖果会提供大量的碳水化合物,这是人体热量的主要来源,如果吃糖果太多,很容易造成体内热量的堆积,表现出体重的增加,因此如果想减肥,饮食一定要注意,在满足蛋白质,维生素,膳食纤维和水的基础上,一定要尽可能地减少碳水化合物和脂肪的摄入。碳水化合物尽量选择升糖指数比较低,富含大量膳食纤维的蔬菜水果和五谷杂粮类的食物,饮食控制的同时,根据个人的学习,工作,生活环境和运动喜好选择个体化的运动锻炼方案,消耗多余的热量。

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