改善宝宝便秘都有哪些好办法？

　　第一、我们可以选择促进胃肠蠕动的药，比如说莫沙必利。第二、是润肠通便的，比如说大黄苏打片。第三、就是直接通大便的药，比如说塞肛用的开塞露。第四、饮食疗法，比较建议的就是淡盐水，蜂蜜水和大黄苏打片。第五，养成定期排便的习惯。

　　如果表现出了便秘，平时还是需要养成良好的排便习惯，多吃水果蔬菜。便秘造成的危害还是比较大的，比较容易表现出痔疮，或者是表现出黄褐斑，抵抗力下降。表现出便秘症状时，可以配合使用益生菌之类的，调整肠道。而如果表现出了便秘，并且表现出了胃肠蠕动减慢，这个可以

　　便秘主要和胃肠道蠕动减慢、大便干结有关。建议：病人早晨起床的时候应当喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以润滑肠道、促进排便。其次，病人平时还可以多吃促进胃肠道蠕动的食物，如纳豆、芹菜、菠菜等，病人平时还要适当食用水果，对消化也有一定的帮助。

　　便秘的时候建议病人要揉肚子的话，正常建议在平卧在床上，然后睡眠之前经过顺时针的方法按摩，或者经过逆时针的方法进行按摩，或者是要沿着腹壁的两侧向下进行按摩，这样能够有效的促进胃肠道的蠕动，可以有效的缓解便秘造成的症状。因为便秘主要是由于大便干结，此外也有

　　治疗便秘的方法主要分两大种，第一种方法就是在生活起居方面自我调整，比如说要增加活动量，增加活动量可以促进肠胃蠕动，因此避免便秘，再一个，就是在饮食上调理一下，多服用一些膳食纤维比较多的食物，比如说水果，蔬菜，粗粮等等，建议的有红薯，香蕉，猕猴桃等等；第

　　存在便秘的情况，想要快速通便，首先需要注重饮食结构的调节，可以多吃一些富含粗纤维的食物。同时要积极的补水，防止大便过于干硬，不能顺利地排出体外。除此之外，还需要对于严重的便秘和排便，使用开塞露药物进行治疗。用药之后大概5~8分钟之内，就能够顺利地排出防止

　　便秘病人想要快速排便可以使用开塞露，但是动作一定要轻柔避免损伤肠道。此外便秘的病人早起喝一杯蜂蜜水或者淡盐水都有利于排便，还能吃一些帮助排便的食物，比如木耳、韭菜、菠菜等。便秘病人能吃香蕉蘸蜂蜜，严重者一天可以多食用2次，每天喝两杯酸奶，对于便秘的病人

　　正常来说便秘体质是不会遗传的。但是会有家族现象的表现出。主要原因和平时饮食方面有很大的关系。如果平时多吃一些蔬菜水果类的食物，粗纤维的食物，这样就不会表现出便秘的现象。如果有便秘的现象，不主张用药物来调理身体，正常情况下都要从饮食来调理便秘的情况。如果

　　婴幼儿便秘，和脾胃虚弱有关。脾虚的病因和饮食喂养不合理有关，儿童不吃水果、蔬菜或缺乏锻炼。如果便秘发生在年轻人身上，和不良的生活习惯和饮食习惯有关，如长期熬夜、上火、吃上火的食物等，体内严重缺水会造成便秘。

　　如果经常表现出便秘和腹泻交替的症状，有可能是和患有结肠炎有关系，可能是和平时不注意饮食、情绪不稳定、过度的焦虑、对胃肠道有刺激性食物进食过量等有关。如果肚子咕噜咕噜的叫、大便不成形、也可能和肠道内菌群失调、有益菌减少、胃肠功能紊乱有关。要改变不良的饮食