维生素b族的作用及功能及副作用?

徐志强 2025-06-21 00:30:48 1

  维生素B的作用,调节新陈代谢,一方面维护皮肤的弹性,另一方面保持肌肉的健康,改善免疫系统和神经系统功能,促进细胞生长和分裂,预防营养不良、厌食、早期病等。维生素B1、B6、B12,对神经组织细胞有保护作用。维生素B2具有抗氧化作用。服用维生素时也要注意来不及的问题,维生素B也有副作用,大剂量的维生素B,会造成易怒、疲劳,食欲不振,偶尔皮肤潮红、发痒,尿液会变黄。

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