冬天减肥需要注意什么？

　　冬天的时候表现出手脚冰凉的症状，考虑属于正常的现象，这个是因为冬天天气比较寒凉，此时人的散热增加，由于是四肢末梢，四肢的毛细血管收缩进而产生手脚冰凉的情况。当然如果做好了保暖工作，仍然表现出手脚冰凉的情况，考虑是病理性的原因造成的，比如心脏衰弱造成的或

　　冬天脚汗多，大多是由于病人体内甲状腺激素水平异常所造成的。一些甲状腺功能亢进症的病人，由于体内过多的甲状腺激素水平，会引发脚部出汗，有些病人还伴随全身盗汗的症状。其常有明显的心动过速、伴头晕、心慌、气短等相应临床表现。建议病人早期去内分泌科就诊，在专科

　　想要在冬天达到快速瘦身的目的，首先要控制饮食和增加锻炼。在饮食上应当注意不要吃热量和脂肪含量比较高的食物，可以多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果摄入体内后，会增加人的饱腹感，还可以补充身体的营养，促进体内废物的排出，有利于减肥。不要吃猪肉、黄油和其它油脂高

　　冬天脚老是出汗，要辩证到底是阳气足、阳气过盛，还是阴虚内热造成的出汗，还是气虚不足的自汗。若是温补太过造成阳气过剩，或者是阴虚，也会造成出汗，这个时候就要用一些养阴清热的办法，养阴的同时也可以制约阳气，尽量少吃温补的东西，饮食上的话能吃点山药。第二种就

　　冬天气温寒冷干燥，容易发生皮肤干燥，尤其是有皮肤病的病人和老年人。因为皮肤病的病人平时就瘙痒，如果寒冷干燥刺激，加上不适当的护理，就更容易发生瘙痒。老年人的皮肤皮脂分泌减少，在寒冷干燥的季节就更容易发生皮肤瘙痒。当然，还有一些人有基础的代谢性疾病，比如

　　冬季皮肤干燥，表现出瘙痒，考虑以冬季空气过于干燥、皮肤角质层受损以后，皮肤水合度下降有直接的关系。该种情况可以选择使用外用的保湿剂来进行治疗。可以用透明质酸凝胶或者是类人胶原蛋白乳。这类的药物可以在皮肤表面涂抹之后，形成一层肉眼看不到的角质层。可以锁住

　　冬天皮肤发痒，有可能是皮肤比较干燥造成的情况，也可能是有湿疹，荨麻疹或者是过敏造成的情况，建议冬天适当的洗澡，洗澡后及时的擦护肤霜，有效的减少皮肤起皮的情况，同时多喝水，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，看情况是否能够缓解，如果皮肤还比较痒的话，建议去医院检查一下

　　冬天足部长冻疮，建议一定要注意保暖，冻疮主要是由于环境冷、局部末梢循环不好造成。表现出冻疮处的皮损，可以给予维生素E乳膏外用，如果严重可以配合口服维生素E、丹参等改善微循环，一定要注意多进行体育锻炼。如果已经表现出破溃，可以给予康瑞宝乳膏、喜辽妥乳膏等外

　　冬天脚上长冻疮，这种情况，首先就需要在长冻疮之前，尽量注意保暖，因为该部位只要注意保暖，一般大多不会形成冻疮的，但是由于没有及时的保暖，而已经形成了冻疮，就需要及时的进行治疗。如果在冻疮形成早期可能是局部形成红斑，而且是水肿，这时候就需要进行消炎治疗和

　　在冬天的时候吃榴莲也是会引起上火的，所以在吃榴莲的时候一定要注意一天，最多只可以吃100克的榴莲，因为榴莲是含高热量，高糖的水果，所以肥胖的人或者是有糖尿病的人，是不可以吃榴莲的，而且在选择榴莲时也要注意，如果榴莲散发出酒精的味道，证明榴莲已经变质了，是