哺乳期便秘怎么办快速排便?

黄玉红 2025-06-21 02:35:21 1

  哺乳期便秘加速排便的方法有多吃粗纤维的食物、多吃水果蔬菜、多喝水、多运动、注意饮食的合理搭配。在哺乳期可以使用一些开塞露,其他用药需要在医生的指导下进行。便秘多由于长时间不解大便造成大便干燥,哺乳期的女性,因为可服用的药物不多,应该从饮食生活习惯来进行调整:1、哺乳期尽量少吃辛辣、刺激、油腻的食物,饮食以清淡易消化为主,要养成每天排便的习惯。平时要多喝水,这样可以促进体内的新陈代谢,保证肠管蠕动所需要的水分。2、可以适当吃调整肠道菌群的益生菌进行治疗。3、适当的运动可以促进胃肠蠕动,加速排泄,每天顺时针按摩腹部,促进胃肠的蠕动。4、长期便秘还可以吃一些不影响哺乳的药,如乳果糖、小麦纤维等。

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