吃白粥会胖吗？

　　喝白粥，如果过量也是会变胖的，白粥主要的成分是碳水化合物，碳水化合物属于人体必需的营养成分，适当的摄入对人体有益处，摄入过多也会造成热量摄入过高，并且，白粥容易被人体消化，更容易增加体重。如果想控制体重，一定要进行全面的生活方式干预，同时要定期监测体重，血压，进食种类，进食的时间和量，同时还要记录做过哪些运动，使用过哪些减肥的药物，一定要改变不良的饮食习惯，包括抽烟，饮酒。