午睡醒来心跳快心慌怎么回事

周晓阳 2025-07-24 04:32:05 3

  绝大多数人,白天一直忙于工作,精神很紧张,身体也疲累,午睡成为调整状态的主要措施。午睡一般不宜太久,不超过四十分钟。午睡后,体力和精力有所恢复,下午也不容易犯困,能更好地投入工作。有些人发现,午睡醒来后,心跳很快,有心慌的感觉。  午睡醒来心跳快心慌怎么回事?  午睡醒来,心跳快,感觉心慌,可能是缺氧导致。许多人睡觉的姿势不正确,会压迫气管和肺,导致睡着后获得的氧气很少,心脏氧气不足,导致心跳变快。上班的人常会趴桌上午睡,对呼吸有极大的阻碍作用,不但会心慌,睡醒后还会头晕。  午餐吃得过少,也会导致午睡醒来心跳变快,感到心慌的情况,女性更容易发生这个问题。不少女性为了减肥,中午不敢多吃,但是上午消耗很大,午睡又增加了身体的消耗,导致体内的营养不足,含糖量偏低,出现短暂的低血糖,才会感觉心慌,脸色也苍白。  午睡醒来,心跳快,感到心慌,也可能是饮食不当导致。很多人喜欢喝咖啡和茶,用来缓解疲劳,预防犯困。午睡前喝过这些饮料,会刺激神经,让神经兴奋,也会增大心脏的负担,导致心脏搏动加快,从而引起心慌和心悸。

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