老是便秘吃什么好？

　　出现便秘的症状时首先在饮食上进行调整，多吃易消化以及含膳食纤维的食物，如红薯等，促进肠胃蠕动。其次，增加饮水量，适当的进行运动，避免久坐。如果症状严重，可以使用开塞露进行缓解。

　　老年人便秘考虑是运动量较小、饮食不科学导致的。其次，考虑是年龄增长，肠胃功能下降引起的。饮食上多吃粗纤维的食物，增加肠胃蠕动，如红薯、芹菜、西红柿。适当的进行体育锻炼，如散步。

　　出现便秘的症状时，首先需要调整饮食结构，多吃易消化以及含膳食纤维的食物，如红薯、玉米等，以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。其次，增加饮水量以及适当的进行运动，避免久坐。如果症状严重，可以使用开塞露进行缓解。

　　产妇可以适当的多喝水，吃芹菜、香蕉等含有丰富膳食纤维的食物促进胃肠道蠕动，促进粪便排出。你也可以多喝水，适当的饮用蜂蜜茶这具有润肠通便的效果。如果便秘比较严重，可以使用开塞露治疗。

　　红薯吃多可能会导致便秘。红薯中含有大量的淀粉和糖分，吃多了会导致胃酸大量分泌，不容易消化，使胃蠕动减慢，堆积过多就会导致便秘的症状。建议适当的服用红薯，多饮水。

　　长期便秘的患者日常生活中应该多吃富含纤维素的食物，如韭菜、芹菜，可以促进肠道蠕动。还需要多饮水，每日饮水量至少在1500ml以上，可以防止大便干结，缓解便秘的症状。日常生活中适当的进行体育锻炼。

　　八个月的宝宝便秘拉不出来，可以先给孩子多喝温开水，顺时针按揉孩子腹部，或者是给孩子食用香蕉泥，促进粪便排出。如果还是没有效果，可以给孩子口服乳果糖口服液，或者是采用开塞露辅助通便。

　　红心火龙果是可以治疗便秘的，但只适用于轻度便秘的患者。若是长期便秘的人群，可以到医院的消化科就诊，通过使用开塞露治疗。您平时应该养成定时排便的习惯，避免久坐。多喝水，适当的运动。

　　婴儿是否便秘主要根据大便颜色、量、性状进行判断。如果宝宝大便颜色比较深，大便干结，排便时容易出现哭闹症状，则考虑是便秘。家长可适当给宝宝喝点水，还可使用开塞露帮助宝宝排便，奶粉不可过于浓稠。

　　小儿便秘可以采取推拿的方式进行治疗，使用食指靠近大拇指侧，将拇指腹由虎口推向指尖，重复一百次左右，也可以使用食指从宝宝的肘关节推至掌根等，对治疗便秘有一定的帮助。