血脂高了怎么办啊？

　　血脂高的人不要吃高脂肪食物，如各种油炸食品、肥肉、动物内脏、蛋糕及蛋黄等食物，喝牛奶可以选择低脂或脱脂牛奶，平时炒菜尽量用植物油，不要用荤油，以清淡饮食为主，忌碳酸饮料及啤酒等。

　　血脂的检查，包括甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、载脂蛋白A、载脂蛋白B等项目的检测，以此判断血脂的高低。血糖的检查可以用于判断是否有糖代谢异常导致的糖尿病疾病。

　　血脂检查主要是通过抽取血液进行检测。为避免饮食等对检查结果造成影响，在检查前三天避免摄入动物内脏、海鲜制品等，检查前一晚需易清淡食物为主，不可抽烟喝酒。若血脂偏高且超过正常值，考虑是肝胆功能异常等因素所致。

　　正常人总胆固醇应在2.8-6.5mmol/L、甘油三酯在0.56-1.7mmol/L、高密度脂蛋白胆固醇在1.03-2.07mmoL/L之间。若三项数值超出正常值范围，则为血脂偏高。该项数值偏高者应进一步做全身检查，排查是否患高脂血、冠心病、糖尿病等疾病。

　　血脂高的人群最好选取植物油，如橄榄油、大豆油等，一般植物油中含有较多的不饱和脂肪酸，适量的食用不会对血脂造成影响，而动物油中脂肪含量较高，食用后容易加重高血脂。

　　血脂比较浓稠的患者，在早期一般没有明显的表现，随着时间推移可能出现头晕、乏力、嗜睡、倦怠等表现，如果不积极的降血脂，可能诱发动脉粥样硬化、冠心病等疾病，严重时危及生命。

　　血脂高的时候可以吃一些低盐低脂的食物，比如猕猴桃、苹果、胡萝卜、白菜、西蓝花、西红柿、白萝卜、莲藕以及芹菜等，并且制作时尽可能水煮。另外，还可以用山楂或者决明子泡茶饮用，也可以起到调节的功效。

　　身体内的血脂高，这也称为高血脂症，而高血脂症可以分为高甘油三酯血症和高胆固醇血症，高甘油三酯血症会导致身体发生急性胰腺炎，高胆固醇血症会导致患者有脑血管疾病、动脉粥样硬化性心脏病出现，并且会有心梗脑血栓、心出血等并发症出现。

　　女性血脂高大多由于高胆固醇饮食以及缺乏运动等因素所致，患者会出现全身乏力、容易疲劳、头痛头晕、胸闷胸痛以及间歇性跛行等症状，平时应减少饱和脂肪酸以及胆固醇的摄入，每天坚持进行运动。

　　患者出现血脂高的危害有很多，包括诱发心脑血管疾病、胰腺炎、脂肪肝、肥胖等症状的出现，主要是因为没有及时采取措施进行处理导致的，严重时还会对患者的生命健康造成威胁；患者可以通过服用降低血脂的药物、调节饮食、加强体育运动的方式调理身体。