高血压病人，怎样锻炼身体好？

　　高血压的患者可以吃燕窝，燕窝对于血压的控制不会造成影响，高血压的患者在饮食上要注意控制钠盐的摄入，避免吃太多的钠盐，以免动脉粥样硬化的情况加重，血压会继续升高。

　　高血压病人可以喝枸杞水。枸杞子泡水喝可以起到养肝明目、补血安神等作用，而且对高血压起到一定的辅助作用。建议患者可以定量的喝枸杞子泡水。平时多参加体育锻炼，增加自身抵抗力。

　　肾动脉狭窄高血压属于继发性的低血压和肾动脉狭窄或者是堵塞有一定的关系。针对这类疾病，首先要密切监测血压，遵医嘱使用血管紧张素转化酶抑制剂进行治疗。如果药物治疗效果不好，也可以根据患者的情况，选择肾动脉血管成形术，或者是进行肾移植手术来缓解不适的症状。

　　患有高血压的人群是不可以献血的。首先高血压患者在大量的献血后，容易加重心脏的负担，引起心血管等相关疾病的发生。其次，献血后体内的血液粘稠度会增加，容易诱发心绞痛。

　　高血压最大的禁忌是食用高脂肪、高钠盐的饮食，可能会使机体血压升高，进而导致血管破裂，加重病情。当被诊断患有高血压后，应该及时服用降压药控制血压，并保持心情舒畅。

　　高血压是临床上比较常见的疾病，也是一种慢性疾病，所以一般来说并没有什么最快的方法，需要一定的过程，首先要调整好生活习惯，低盐低脂饮食，控制碘盐的摄入，还可以配合降压药治疗。平时要注意休息，不能过于劳累，定期监测血压。

　　高血压这种病是有一定遗传性的。如果家族中有高血压病史，那么家庭成员患有高血压的几率就会增加，尤其是父母患有高血压的，孩子也很容易患有高血压，一般来说遗传引起的高血压大概占半数以上。

　　高血压在早期或者血压增高不严重的情况下，多数患者没有明显不适的症状。如果血压增高比较严重，患者可能会出现一系列的症状，如头晕、头痛、肢体麻木、恶心以及呕吐等症状，严重时还有可能会出现意识障碍等。

　　高血压患者应严格控制盐类食物的摄入，避免食用咸鱼、咸肉以及腌制泡菜等，平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。如果患者高血压症状较为严重，建议您遵医嘱服用降血压药物进行治疗。

　　白大衣高血压指的是患者在就诊的过程中，看到医生穿着白大褂时就会有反射性血压升高的情况，在平时生活中看到白大褂时血压不会有波动，该情况与患者的精神过度紧张等有关系，需要通过精神调节的方式去进行控制。