月子里喝什么水？

　　月子里可以吃的水果有很多，如苹果、香蕉、猕猴桃、西瓜、榴莲、芒果、葡萄、草莓、火龙果等。水果中含有丰富的营养物质，有利于产后的恢复。而且还可以增加食欲，促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。月子期间对于水果没有特殊的禁忌，注意避免吃过于寒凉的水果，防止出现

　　流产坐小月子的女性，应注意做好保暖措施，不要吃辛辣刺激和生冷寒凉的食物，比如辣椒、生姜、芥末、生鱼片、雪糕、冰镇饮料等等。可以吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡汤、燕麦、馄饨、烂面条、藕粉等等。坐小月子期间尽量不要出门，以免受凉。女性应注意避免过早同

　　女性在坐小月子期间是可以吃水果的。水果中含有丰富的维生素，能够提供所需的营养，帮助身体恢复。女性可以选择吃一些补气补血的水果，如桑葚、大枣、樱桃、龙眼、石榴、荔枝、西柚、葡萄、甘蔗等。可以吃一些温性的水果，如水蜜桃、苹果、红毛丹、金桔、释迦等。女性在做

　　小月子的禁忌有很多，首先应避免过度劳累，应多卧床休息，因为小产后女性的身体较虚弱，如果过度劳累可能会导致患者的不适感加重，出现出血增多的情况。做小月子期间还要避免同房，同房不仅属于剧烈运动，会加重不适感，还容易引发感染，甚至会再次怀孕。期间女性还要多注

　　做小月子要注意的事情有很多，首先应注意个人卫生，避免卫生不洁引发感染，导致并发症。还要注意保暖，避免受凉感冒，不利于身体的恢复。饮食上也应注意多吃一些清淡富有营养的食物，如高蛋白食物和高维生素食物等，这些食物可以提高机体的免疫力，便于身体恢复。另外，还

　　夏天坐小月子时要注意室内温度不宜过高，需要及时通风换气，保持室内温湿度适宜。天气炎热时是可以使用空调、风扇的，只要注意不要将温度控制的太低 ，避免直接吹头就可以了。在坐小月子期间是可以刷牙、洗头、洗澡的，保持自身的清洁很重要，注意洗头洗澡后及时擦干水分

　　女性在月子期间可以适当的用手机，但是你要注意控制好时间，不能长时间的玩手机。因为女性在生产之后，身体比较虚弱，需要保持充足的休息；而且产后视力也是需要保护的，看手机很容易受到伤害；另外因为女性在产后多数时间都是和宝宝在一起的，玩手机时候对宝宝的发育不利

　　女性在月子期间是可以吃榴莲的，但是需要控制吃榴莲的量。因为榴莲属于热性的水果，虽然可以增加身体血液循环的促动，对产后身体虚寒症状的改善有一定的帮助，但是榴莲属于不容易消化的食物，进食过多可能会导致身体上火，同时对于有些剖腹产的女性来说，吃榴莲可能会增加

　　月子里面产妇拉肚子如果是腹部受凉引起，可以通过保暖来缓解，建议您适量的饮用红糖姜茶或者用热水毛巾进行腹部热敷，其可以缓解腹泻的现象。产妇腹泻期间还应多喝热水，避免身体脱水，饮食上应多吃健脾养胃的食物，修复损伤的胃肠粘膜。如果产妇腹泻的症状较为严重，还应

　　女性在坐月子期间便秘可以适当多吃芹菜、韭菜、香蕉等含有丰富膳食纤维的食物。这些食物摄入后可以促进胃肠道蠕动，可以促进粪便排出。可以适当的喝水，顺时针按摩小腹，也可以促进粪便排出。如果便秘比较严重，可能需要使用开塞露或者乳果糖治疗。平时要保持规律的排便习