便秘吃什么通便最快？

　　快速通便的方式是注意饮食的调整，此时需要多吃高膳食纤维的食物，例如红薯、芹菜、菠菜、玉米等，能促进肠胃的蠕动，并且需要多喝水，能够促进排便。但是如果没有缓解，则需要及时去医院的消化内科就诊，在医生的指导下使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物积极治疗，还可

　　火龙果属于粗纤维的食物，它对身体出现的便秘症状是有效果的，对于轻度的便秘患者，食用火龙果后可以得到很好的改善，但是便秘严重的患者，单纯的食用火龙果，对便秘效果并不明显，此时也可以外用开塞露进行治疗，还可以服用益生菌、乳果糖等，达到润肠通便的作用。便秘人

　　平时可以让老人多喝一些温水、酸奶、蜂蜜水之类的饮品，或是进食香蕉、火龙果、西瓜等食物，从而可以达到调节肠道的效果，改善老人便秘的症状。其次在平时应该让老人以少量多餐的频率进食，不要暴饮暴食或是进食一些不易消化的食物，否则可能会导致老人的胃肠道压力增加，

　　便秘若是由于饮食过于混乱导致的症状，通过饮食方面的调理，摄入富含较多膳食纤维的食物，如紫薯、山药等，就能适当的缓解症状。但是若是由于饮食习惯不好，不按时摄入食物或者饥一顿饱一段的吃饭，这种情况首先就是要改变自己的饮食习惯，再经过药物聚乙二醇的作用，从而

　　产妇想要通便快，可以在平时多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、青菜、白菜、菠菜、苹果、香蕉、奇异果、火龙果等，也可以适当的喝一些蜂蜜水来促进胃肠道蠕动，不要吃辛辣刺激的食物，以及不易消化的食物。如果症状比较严重，并且长时间没有出现好转，则可以在医生的指导

　　小孩便秘想要马上通便，如果症状严重，可以酌情用开塞露进行润滑肠道来帮助排便，并且可以服用助消化的药物。需要注意开塞露不能长期使用，还需要平时的饮食调理来缓解症状，在饮食中加入富含粗纤维、维生素的食物，如芹菜、青菜、韭菜等，尽量少吃难消化以及油腻的食物，

　　润肠通便的食物有很多，常见的各种蔬菜和水果都有润肠的效果，水果中可以多食用火龙果、香蕉、西梅、苹果等，蔬菜中可以多食用韭菜、玉米、芹菜、青菜等；粗粮也可以选择紫薯、荞麦、红薯等，都可以促进肠道蠕动，缓解身体出现的便秘症状。当然还可以多食用生菜、油菜、菠

　　润肠通便作用的水果有很多，比如火龙果，它属于热带水果，热量比较低，它含有丰富的维生素C，以及丰富的纤维素，可以预防便秘，缓解便秘症状，当然也可以食用葡萄，葡萄本身便具有调中治淋，通小便的作用，当然也具有润滑肠道的作用；其次还可以食用桃子，桃子中含有维生

　　需要润肠通便的宝宝可以适当增加饮水量，或者是食用香蕉泥、火龙果泥、苹果泥、菠菜泥、胡萝卜泥等富含膳食纤维的食物，可以起到软化粪便，促进胃肠道蠕动的作用，缓解宝宝便秘的症状。家长也可以适当给宝宝进行腹部按摩，顺时针方向按摩宝宝的肚子，也可以促进宝宝肠道的

　　香蕉中含有丰富的维生素和胡萝卜素，吃香蕉有利于调节胃肠道中的菌类生态环境，以及抑制有害菌的生长，从而起到疏通肠道、通便的作用；其次枇杷中富含有大量的水分，具有清热止渴的作用，大小便不通畅的人群都可以进食；另外猕猴桃中含有丰富的膳食纤维以及蛋白质分解哮素