做盆底康复多久能同房？

　　产后骨盆修复骨盆修复是指产后胯骨变宽，韧带松弛，为了让骨盆收紧到理想状态，韧带恢复到之前一定坚韧，所做的修复运动。产后骨盆修复骨盆修复是指产后胯骨变宽，韧带松弛，为了让骨盆收紧到理想状态，韧带恢复到之前一定坚韧，所做的修复运动。把手放在肚子上，可以帮助

　　顺产以后恢复盆底肌肉组织，最好在医生的指导下进行锻炼，在产后可以应用专业的盆骨矫正带。可以进行提肛缩阴的运动。在平时也可以多做蛙跳，仰卧起坐，跳绳等锻炼。如果通过平时运动的方法没有很好的来矫正盆底肌肉组织，可以去医院在医师的指导下应用电刺激疗法来进行缓

　　锻炼盆底肌肉是非常有好处的，特别是对于育龄女性来说，可以增加腹部的力量，有利于分娩，还可以避免子宫下垂的发生。锻炼盆底肌肉需要轻轻的用力，躺在床上之后，先要找到盆底肌的位置，可以这样找就是尿液排到一半的时候憋住腹部处于紧绷的状态时候。然后深呼吸，轻轻用

　　想要恢复盆底肌，可以选择每天自行进行盆底肌锻炼，也就是常说的凯格尔运动，即进行会阴收缩运动。整个运动过程中要求保持匀速呼吸。通过生物电的电反馈来做治疗，生物电一般在医院里进行，通过探头、电流，刺激阴道里面的肌肉，达到被动的训练阴道的肌肉；还有手术治疗。

　　剖腹产多久可以做盆底肌修复，需要根据具体情况而定。如果身体与子宫恢复良好，一般可以选择在生产后的六周左右开始做盆底肌的修复。但是如果本身身体比较虚弱或者恢复不良，建议等身体恢复好以后再开始做盆底肌修复。盆底肌修复的方法可分为非手术法与手术法，非手术法指

　　一般情况下来说，产后盆底肌修复的最佳时间是6~8周。如果是顺产的话，可以在产后42天进行一些妇科检查，显示盆底的情况。可以在医生的指导下积极做一些盆底肌的修复，也可以经常在家里做缩肛运动，可以慢慢的修复盆底肌。产后要注意多吃一些营养的食物来促进身体的恢复，

　　盆底肌的治疗包括：1.凯格尔锻炼，也就是缩肛运动，通过收缩一一放松肛门的一组训练方式来锻炼盆底肌。2.阴道哑铃的锻炼，通过阴道放置不同重量的哑铃，同时配合凯格尔训练来对盆底肌功能进行锻炼。以上2种是很好的家庭式盆底肌治疗方案。3.需要来医院行康复治疗，通过电

　　生完孩子后，有的时候还有漏尿的现象，建议及时做盆底肌检查。盆底肌检查的详细过程，就是患者采取膀胱截石位，然后用压力棒测试盆底肌的肌力，通过仪器上显示的肌力，来判断盆底肌的收缩恢复情况。再次就是用专门的盆底肌检查的仪器探头放进阴道内通过电刺激的传输，在盆

　　盆底肌康复是通过盆底肌治疗仪器进行修复。在产后42天时可以通过盆底肌康复治疗仪将探头放入阴道，通过电刺激阴道组织，再加上收腹提臀的缩肛运动，两者联合进行盆底肌锻炼。一般一周做两次12周为一个疗程。根据患者严重的程度可以选择2到3个疗程。盆底肌松弛在治疗期间避

　　盆底超声操作简便易行，安全快速、检查时间短，被检查者易于接受，具有实时观察盆底解剖结构和功能的变化、及时发现缺陷和四维成像等明显优势，可以广泛应用于女性压力性尿失禁、盆底器官脱垂、便秘、粪失禁等疾病的诊断、产前、产后随访、盆底康复训练指导、FPFD手术前后