为什么会导致失眠？

　　长时间失眠最好是经过服用中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有朱砂、远志、磁石、酸枣仁、合欢皮、龙骨、酸枣仁等。此外饮食上可以多吃些胡萝卜、青菜、牛奶、瘦肉、蛋类、香蕉、猕猴桃等食物；不要吃油炸肥腻和辛辣的东西。生活上不要过度的劳累和熬夜，适当

　　生物钟紊乱失眠，应当养成早睡早起的习惯，每天定闹钟，防止表现出赖床的现象；同时在睡觉前适当的饮用温牛奶，泡热水澡，听舒缓的音乐，能够提高睡眠质量；必要时可以到医院的神经内科咨询。

　　失眠症服用褪黑素有帮助。由于和睡眠有关的脑结构较多，包括延髓网状结构、丘脑、下丘脑-视交区、脑干、前脑基底、额叶底、眶底等，还有许多神经递质参和睡眠的过程，其中，松果体分泌的褪黑素能调节人体的昼夜节律，使机体感觉到昼夜节律性，白天由于有阳光的作用，体内

　　安神补脑液是可以治疗失眠的，安神补脑液适用于精血不足、气血两亏，心神失养导致的的不寐，临床表现为入睡困难，多梦易醒，健忘，头晕，神疲乏力，纳呆，腰膝痠软，舌质淡，苔薄白，脉细弱，因此安神补脑液治失眠有功效。

　　维生素b1不能起到治疗失眠的作用，其可以用于治疗食欲不振以及消化不良等表现，还可以用于辅助治疗甲状腺功能亢进、心肌炎、糖尿病以及多发性神经炎等疾病，少部分病人服用后可能会表现出过敏症状。

　　生物钟紊乱，表现出失眠这种症状，主要是和生活不规律有很大的关系，比如经常熬夜的人或者事，经常上夜班的人就会表现出生物钟紊乱的这种现象。如果不是因为工作表现出生物钟紊乱的病人，可以服用安神补脑液、谷维素和维生素b族进行治疗，也可以应用七叶安神片和维生素b族

　　失眠症服用褪黑素有帮助。由于和睡眠有关的脑结构较多，包括延髓网状结构、丘脑、下丘脑-视交区、脑干、前脑基底、额叶底、眶底等，还有许多神经递质参和睡眠的过程，其中，松果体分泌的褪黑素能调节人体的昼夜节律，使机体感觉到昼夜节律性，白天由于有阳光的作用，体内

　　人参归脾丸可以治疗失眠，主要适用于心脾两虚，气血不足，心神失养所造成的失眠。中医认为心主血脉，心主神明，思虑过度，劳伤心脾，脾失健运，无以化生精微血液，心失所养，则表现出失眠，还常伴随其他的症状，如面色萎黄，神疲乏力，食少，体倦，心悸，怔肿，健忘，潮热

　　首先用安神补脑液是可以治疗失眠的，它可以促进睡眠的。首先在日常生活中失眠都是因为工作压力和社会压力大造成来的，包括情绪紧张或者是焦虑等等一切的这种情况，一定要去除造成失眠的一些诱因，同时可以应用一些安神补脑液，或者是甜梦胶囊和百乐眠胶囊等等。

　　若表现出严重失眠，会严重影响正常的学习和生活工作，造成记忆力注意力不集中，造成人精神萎靡。单靠药物来治疗，效果可能并不特别好，所以，首先要积极消除病因，由于失眠的原因多和精神紧张、情绪激动有关。所以，首先要进行适当的心理辅导，进行自我心理调节，同时可应