老是头疼失眠怎么办?

吴娜 2025-06-20 14:21:15 3

  你好,造成失眠的原因有很多,因为睡眠不好而引起的头疼。平时压力大,精神长时间的紧绷都会导致失眠,建议睡前喝一杯温牛奶,听点舒缓的轻音乐保持心情舒畅更加有助于入睡。多参加体育锻炼,促进身体新陈代谢。

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