每晚都失眠吃什么好些呢？

　　纯牛奶加蜂蜜涂脸的好处是可以修复皮肤屏障，有助于皮肤角质层的修复，能够清洁以及美白皮肤。另外蜂蜜还存在一定的消炎作用，能够缓解皮肤表面的轻微炎症以及痤疮的表现，还有助于消化面部的斑点，可以增强皮肤的弹性。但是如果出现皮肤发红、瘙痒等不良的现象时，则需要

　　每晚睡觉都做梦可由多种原因引起，如白天工作过于劳累、生活工作压力过大、精神紧张，兴奋或者是在晚上睡前进食过多等就容易出现多梦的症状，此外也可能是患有神经官能症、高血压、脑血管疾病等引起的经常做梦症状。做梦若是对第二天精神状态没有影响，多不用特殊处理，若

　　每天晚上都会做梦，首先考虑是由于生活或工作的压力过大、忧思过度、过度紧张焦虑等不良的心理因素引起的；还可以考虑是由于睡眠环境差所致，例如存在强光的刺激、环境嘈杂等；如果患有焦虑症或抑郁症等精神疾病，也会导致这种现象。此时需要及时去医院进行颅脑CT等检查，

　　孩子每晚都犯一次夜惊症考虑是受到遗传因素影响，或在睡觉的时候睡姿不当导致胸部受压、孩子睡眠的环境过差、睡前进食过饱等引起的。此外，也可能是受到身体发育因素影响，或受到内分泌失调、心理因素等影响导致的，最好是带孩子入院做下具体的检查，确诊后再对症治疗，比

　　睡觉之后出现腰部疼痛，首先考虑是睡觉姿势不正确导致的疼痛，如晚上睡觉长期保持同一个姿势，局部的肌肉长时间受到压迫，早晨起床后就会出现腰部疼痛症状。建议改善不良睡觉姿势，同时对患处进行热敷，可缓解疼痛症状。另外，长期腰痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病

　　每晚做梦可能是抑郁症引起的，由于遗传、神经内分泌异常、脑电生理异常、遗传、精神压力大所致，应激性生活事件、悲观的人格特质、严重的慢性疾病、酗酒、滥用药物等因素也可增加患病的风险。同时患者还可伴有情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状。另外，出现这种情况还有可能

　　每晚做梦的原因首先考虑是生理因素导致的，例如睡觉前饮用咖啡或食用巧克力等食物造成大脑神经处于兴奋状态，从而引起的失眠多梦；其次考虑与焦虑症、抑郁症等精神因素引起的梦多有关。

　　每晚都做梦的原因有很多，通常考虑是生理因素所引起的，比如白天工作压力过大、过于疲劳、精神紧张、生活不规律等，导致中枢神经系统长期处于兴奋的状态，从而会出现晚上做梦的情况。此外，经常做梦也要考虑是神经衰弱所引起的，由于各种突发生活时间，或者生活节奏改变，

　　每晚都做梦的患者，首先要对自己的心态以及情绪方面进行调理，学会释放压力，平时多参加一些户外运动，对改善睡眠质量有一定的作用；其次可以对神经进行调理，需要在医生的指导下应用营养神经类的药物，例如经常用到的维生素B6、维生素B1等；另外，此类患者也可以直接口服

　　纯牛奶加蜂蜜涂脸的好处是可以修复皮肤屏障，有助于皮肤角质层的修复，能够清洁以及美白皮肤。另外蜂蜜还存在一定的消炎作用，能够缓解皮肤表面的轻微炎症以及痤疮的表现，还有助于消化面部的斑点，可以增强皮肤的弹性。但是如果出现皮肤发红、瘙痒等不良的现象时，则需要