怎么样才能戒烟成功？

　　戒烟后身体会是会出现一些临床表现的，首先就是人体肺脏的表现，会出现痰液分泌物减少的症状，吸烟患者会出现清晨咳痰的现象，但是在戒烟后，咳痰的症状也会显著减少，而且患者的牙齿不会越来越黑。

　　戒烟主要是靠个人的自觉性，可以告知烟草对人体的危害，比如会对肺部产生危害，也可能会对牙齿造成危害，诱发肺癌、口腔癌等。吸烟还可能会对家人产生二手烟，影响家人的身体健康。

　　戒烟应循序渐进，每天适量的减少抽烟根数直到戒烟成功，戒烟过程中可能会出现犯烟瘾的症状，可以通过吃糖或者口香糖来代替。如果烟瘾较大，可以入院遵医嘱服用药物进行治疗。

　　戒烟一个月的患者，皮肤会有明显的好转，香烟中的尼古丁、焦油等成分会对肺部、心血管等造成影响，并且会加重皮肤水分丢失。戒烟后的患者皮肤会变得更加光滑，看起来细嫩，整个人精神状态也截然不同。

　　戒烟与身体肥胖的联系不是很大，考虑是有些人在戒烟的过程中采取了嗑瓜子、吃糖等方式降低想抽烟的欲望，长期以往就会导致发胖；抽烟对呼吸系统会造成一定的危害，抽烟的患者比普通人更容易患上肺癌。

　　烟草中含有大量尼古丁等有害物质，长期吸烟会导致这些有害物质进入肺内，形成黑色的分泌物，所以才会出现黑色痰液。当然也不排除有肺癌的可能，建议患者最好前往医院检查下，及时的去除病因，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。

　　在戒烟后出现头晕的现象，您需要注意休息，一般在戒烟一段时间后就会改善。如果患者头晕的症状明显，则需要及时去医院的神经内科就诊，进行颅脑CT等检查，必要时遵医嘱使用尼莫地平等药物积极治疗。

　　戒烟后出现咳嗽以及痰液黑色的情况，一般是与你长时间吸烟，导致污染物沉积在肺部、呼吸道，在戒烟后，这些有害物质被咳出可以表现为黑色的痰液。建议你在近期多饮水，并且多呼吸新鲜空气。

　　香烟中含有大量的尼古丁、氰化物等有害物质，会严重损害呼吸系统功能。戒烟后，肺内的毒素会逐渐排出，原有的咳嗽、咳痰等症状会有所减轻，心跳和脉搏也会恢复正常。同时，牙齿会变白，且呼气时不会有异味。

　　戒烟后出现咳嗽涂黑痰的症状，主要考虑是将有害物质排出体外的一种方式，但是也不能排除是肺部受到感染后造成的情况，建议您到医院进行胸部ct检查，并且在平时多喝水，适当的进行运动。