月经量少怎么食补调理？

7岁儿童气血不足可通过红枣、桂圆、猪肝等食物进行食补，如红枣煮粥、桂圆煮汤、猪肝煮汤等，但严重时需就医治疗。 7岁儿童气血不足可能由多种原因引起，如饮食不均衡、营养不良、慢性疾病等。以下是一些适合7岁儿童的气血不足食补方法： 1.红枣：红枣富含维生素C、铁等营养成

　　脾虚患者在饮食上可以多吃薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、红枣、芡实、莲子肉、牛肚、猪肚、桂鱼等补脾益气的食物。尽量以清淡无刺激的饮食为主，避免摄入生冷、辛辣刺激性食物。

　　对于脾虚的患者，如果症状比较轻，想要通过食疗进行改善，是可行的。建议患者在日常生活中可以多吃一些补脾益气开胃的食品，如山药、扁豆、红豆、栗子、薏米、梗米、鸡肉、兔肉、牛肉等。但要注意的是，避免吃鸭肉、甲鱼以及柿子等食物，以免加重脾虚的症状。

　　如果是缺铁性贫血的孕妇可以多吃含有铁的食物，动物血制品以及动物内脏，比如猪血、鸡血、鸭血、鸡肝等，还可以服用硫酸亚铁片、右旋糖苷口服液，同时可以多吃富含有维生素c的食物促进铁剂吸收。

　　气血不足您可以多吃点益气补血的食物，如大枣、动物内脏、血制品、鸡鸭鱼肉、豆制品等都有助于补充气血。另外您还可以遵医嘱食用黄芪、枸杞、人参等中药，也具有滋补气血的作用。

　　孕妇贫血，常见的是缺铁性贫血，可以多吃富含铁的食物，如黑米、黑豆、红枣、花生等，也可以吃动物肝脏、血制品、菠菜、虾皮等。通过调整食物改善贫血，效果可能不明显，如果贫血严重，需要及时到医院进行治疗。

　　怀孕期间容易发生缺铁性贫血和维生素B12缺乏性贫血。建议多吃一些动物的肝脏和动物血，动物的肝脏和血中含有丰富的铁，还可以多吃菠菜、瘦肉等。此外，多吃新鲜的水果，许多水果里含有丰富的维生素B12。

　　小孩脾虚在平时要以清淡易消化饮食为主，比如小米粥、薏仁粥、山药、香菇以及红枣等食物，这些食物具有补气养胃的功效，而且还能够提高机体的抵抗力预防疾病。避免进食辛辣刺激性食物。

　　贫血患者平时应多吃补血益气的食物，比如黑木耳、阿胶、红枣、猪瘦肉、猪肝、猪血、蛋黄以及鸡汤等食物，还可以食用含铁丰富的食物，其可以促进体内红细胞生成，比如菠菜、海带、紫菜、虾米以及荠菜等食物。

　　脾虚时需要避免吃油炸、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，导致脾胃虚弱加重。平时需要适当吃黄芪、党参、淮山、莲子等食物，这具有调剂脾胃的功效。同时还需要积极的锻炼身体，提高身体体质。