失眠吃什么好呀?

程玉 2025-06-11 06:02:43 2

  由于工作压力过大导致的失眠,患者可以适当食用养阴安神的中药进行调理,同时可以适当多吃莲子、百合、黑芝麻、核桃、木耳等食物,也具有养阴安神的功效。平时适当多吃高蛋白质,及高钙的食物,能够缓解病情。

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